Slik tilbereder du en rett "Pita rundstykke med krabbepinner"
Skjær agurker og krabbepinner i tynne skiver. Riv eggene og smeltet ost. tilsett litt urter og majones. Fordel ut pitabrødet, legg fyllet på det og rull det til en rull. Legg rullen i en pose og sett den i kjøleskapet. Skjær deretter i 3-5 cm tykke biter.
Oppskriftsingredienser “Lavash rulle med krabbepinner'
- 200 g pitabrød
- 170 g agurker
- 400g krabbepinner
- 2 egg
- 120 g bearbeidet ost
- 50 g majones
Rettens næringsverdi “Pitabrød med krabbepinner” (pr 100 gram):
Kalorier: 150.9 kcal.
Ekorn: 7.3 gr.
fett: 6.2 gr.
karbohydrater: 16.3 gr.
Antall porsjoner: 10Ingredienser og kalorier i oppskriften ”Pitabrulle med krabbepinner»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| armenisk lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| agurk | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| krabbepinner | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| kyllingegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| bearbeidet ost | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| melkbord majones | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totalt | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 servering | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gram | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |