Frokost er å vekke kroppen, lade opp energien før lunsj, for å mette viktige næringsstoffer. Selvfølgelig må det være så nyttig som mulig. Vi spiser ofte disse rettene til frokost, noe som ikke vil favorisere, og får oss til å føle oss frustrerte, syke og ... sultne. Hva skal ikke spises om morgenen?
1. Kornblanding, hurtigkoking
Granola, tørt frokostblanding, perler eller fylt med melk - er selvfølgelig raskt og praktisk. Denne typen frokost inneholder imidlertid mye sukker og raske karbohydrater i sin sammensetning. De fordøydes umiddelbart i kroppen, noe som fikk sultfølelsen til å oppstå i løpet av få timer etter denne frokosten.
2. Godteri, bakverk
Søtsaker vil øke nivået av glukose i blodet, noe som gir litt energi. Men hun forlater deg brått på en halv time. Ikke overraskende vil denne "frokosten" ikke være til fordel for mage-tarmkanalen eller kroppens metabolske prosesser.
Hvis du virkelig vil spise søtt, er det bedre å spise marshmallows, syltetøy, bitter sjokolade eller godteri. Men å spise, det vil si å spise dem rett etter frokost. En søt tann til frokost kan gi ost med honning.
3. Grønnsakssalat
Den friske grønnsaksalaten med vegetabilsk olje ville være et flott alternativ til lunsj og middag, men ikke frokost. Om morgenen produserte kroppen sakte enzymer for behandling av grønnsaker. I denne forbindelse er det ikke utelukket konsekvensene, for eksempel oppblåsthet eller kramper.
4. Appelsinjuice
Sitrusjuice er et forbudt produkt som skal konsumeres på tom mage. For det første øker bruken av ulike juice surheten i magen. For det andre kan sitrusjuice irritere. Regelmessig bruk av dette produktet på tom mage kan lett tjene gastritt og andre sykdommer i fordøyelseskanalen.
5. Pølsesandwich
Dessverre er det sjelden å finne pølsekjøttprodukter i sammensetningen. For det meste består pølsen av stivelse, soyaprotein, smakstilsetninger, fargestoffer og andre ting; det er ikke kompatibelt med en sunn frokost.
6. Eggerøre og stekt bacon
Det virker som egg og kjøtt - det perfekte alternativet for de som ønsker å få en anstendig porsjon protein om morgenen. Men ikke i form av stekte egg, med tilsetning av fet bacon. Denne retten gir deg bare de ekstra kaloriene og vanskeligheter i fordøyelsessystemet. Det er bedre å erstatte det med eggerøre med kylling og revet ost.
7. Kaffe og sigarett på tom mage
På tom mage kan kaffe bare skade kroppen din. Dette påvirker mange organer, inkludert mage, bukspyttkjertel og hjerte. Drikk varmt vann, spis og drikk kaffen din.
Røyking er uforenlig med måltidet og morgenen - enda mer. Når man kommer inn i magen, ødelegger tobakkrøyk alle næringsstoffene som spises til frokost, men hvis du røyker på tom mage eller drikker kaffe, så hei, det er likegyldig. Skadelig mat til frokost enn en sigarett og kaffe, tenk godt. Derfor blir dysbakterier, gastritt og magesår før eller siden tilhenger av denne hån.