Hva kan kroppstemperaturen fortelle oss? Lære å lese termometeravlesninger riktig.
Februar 9 2016
RATE ALTERNATIV: 35,9 TIL 37,2
Slike termometeravlesninger gir ikke bekymring. Den mest nøyaktige ideen om helsetilstanden er gitt av temperaturen målt midt på dagen hos en person i ro. Om morgenen er vi kaldere med 0,5-0,7 grader, og om natten-varmere med samme verdi. Menn har i gjennomsnitt en lavere temperatur-med 0,3-0,5 grader.
FOR LAV: 35,0 TIL 35,5
Hvis kvikksølvkolonnen ikke stiger over disse verdiene, kan det konkluderes med at kroppen har gjennomgått alvorlig stress. Dette skjer med et betydelig fall i immunitet av ulike årsaker, etter spesifikk behandling av kreft og stråleeksponering. En lav temperatur følger med en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypothyroidisme). Forresten, et tungt måltid vil også senke kroppstemperaturen om morgenen.
Hva du skal gjøre: Hvis situasjonen ikke endres i løpet av få dager, er det verdt å kontakte en terapeut.
KRAFTDESLIN: FRA 35,6 TIL 36,2
Disse tallene skjuler ikke en spesiell fare i seg selv, men kan indikere kronisk utmattelsessyndrom, sesongdepresjon, overarbeid, meteosensitivitet. Mest sannsynlig har du ledsagende symptomer: en vedvarende nedgang i humør, søvnforstyrrelser, du fryser konstant, og hendene og føttene kan være fuktige.
Hva du skal gjøre: endre daglig rutine og kosthold, føre en mer aktiv livsstil. Sørg for å ta et kompleks av vitaminer, unngå stress.
GRENSE: FRA 36,9 TIL 37,3
Denne temperaturen kalles subfebril. Kvikksølvkolonnen når disse verdiene hos ganske friske mennesker under sport, bad og badstuer og spising av krydret mat. De samme termometeravlesningene er ganske normale for gravide. Men hvis den subfebrile temperaturen varer i dager og uker, bør du være på vakt. Det er fullt mulig at en inflammatorisk prosess pågår i kroppen. Symptomer kan også indikere metabolske lidelser, for eksempel hypertyreose (hypertyreose).
Hva du skal gjøre: du må definitivt komme til bunns i årsaken. Det kan gjemme seg i de mest uventede områdene, for eksempel i neglisjerte kariske tenner.
REAL HEAT: 37,4 TIL 40,1
Dette er ikke et tegn på sykdom, men en beskyttende reaksjon av kroppen. For produksjon av interferon, som bekjemper virus og bakterier, er det nettopp en høy temperatur som er nødvendig. Vanligvis begynner pasientene raskt å ta febernedsettende og dermed slå ned utviklingen av immunresponsen, forsinke sykdomsforløpet. Ved temperaturer opp til 38,9 er det ikke nødvendig med medisiner, du må hvile og drikke mye væske slik at giftstoffer fjernes. Hvis feberen er 39 og over, ledsaget av smerter i kroppen, hodepine, kan du ta paracetamol eller ibuprofen strengt i henhold til instruksjonene. En lege blir tilkalt hvis de høye tallene vedvarer og ikke faller på tre dager.
Hva du skal gjøre: Søk feber umiddelbart hvis din feber ikke er forbundet med forkjølelse eller akutt luftveissykdom.
HVA TERMOMETER Å VELGE?
· Kvikksølv - sakte og ikke nøyaktig nok, i tilfelle skade utgjør det en alvorlig helsefare.
· Infrarød - måler temperaturen i øregangen på et sekund, veldig nøyaktig, men ganske dyrt.
· Elektronisk - nøyaktig, billig, tar målinger fra 10 til 30 sekunder.