Mike Viking er direktør for International Happiness Research Center i København og forfatter av Hygge. Hemmeligheten bak dansk lykke ":
«Lykke betyr lykke. Og lykke i ordets fulle forstand. Vi i Lykkeforskningssenteret har kommet frem til at Lykke er det folk som tror de er helt fornøyde sikter til. Folk spør meg om jeg noen gang har følt Lykke i mitt liv? Og svaret mitt er: ja, mange ganger (det er derfor jeg bestemte meg for å skrive en hel bok om det). For eksempel å finne en pizzaskive i kjøleskapet etter en dag på ski med venner er Lykke. Du kjenner sikkert til denne følelsen også.
København er det mest Lykke-stedet på jorden. Her forlater alle kontorene klokken fem om kvelden, setter seg på sykkelen og sykler hjem for å tilbringe kvelden med familien. Så gjør de alltid en god gjerning mot en nabo eller bare en fremmed, og så tenner de på slutten av kvelden lys og setter seg ned foran skjermen for å se en ny episode av favorittserien deres. Perfekt, ikke sant? Men min omfattende forskning som administrerende direktør for International Centre for Research on Happiness (totalt antall ansatte: én) har vist at mennesker fra andre deler av verden også er glade. Og for å være lykkelig er det ikke nødvendig å ha sykkel, stearinlys eller bo i Skandinavia. I denne boken deler jeg noen av de spennende oppdagelsene jeg har gjort som kan gjøre deg litt mer Lykke. Jeg innrømmer at jeg selv ikke alltid er helt fornøyd. Jeg var for eksempel ikke så veldig Lykke da jeg la iPaden fra meg på et fly etter en tur. Men jeg skjønte raskt at dette ikke er det verste som kan skje i livet, og kom raskt tilbake til balanse.
En av hemmelighetene jeg deler i den nye boken min er at folk er lykkeligere sammen enn de er alene. Jeg tilbrakte en gang fem dager på en av restaurantene i Stuttgart og så på hvor ofte folk smilte alene og sammen med noen. Jeg fant ut at de som var alene smilte en gang hvert 36. minutt, mens de som var sammen med venner smilte hvert 14. minutt. Så hvis du vil bli mer Lykke, kom deg ut av huset og ta kontakt med folk. Bli kjent med naboene dine og ta med de vennligste av dem en pai. Smil på gaten og folk vil smile tilbake til deg. Ønsker god morgen til kjente og fremmede som ser interessert på deg. Dette vil virkelig gjøre deg lykkeligere.
Lykke er ofte forbundet med penger. Hver av oss er mer behagelig å ha penger enn å ikke ha det. Men jeg fant ut at folk i København ikke er særlig rike, men det er virkelig mange glade mennesker her, sammenlignet med for eksempel Seoul. I Sør-Korea lengter folk etter en ny bil hvert år, og hvis de ikke får en, blir de deprimerte. I Danmark er alt enklere: vi kjøper ikke biler i det hele tatt, fordi enhver bil i Danmark er avgiftsbelagt med 150 % 🙂
Å vite at du har frihet og valg gjør at du føler deg som Lykke. For eksempel, i Skandinavia er det ingenting galt med det faktum at unge foreldre forlater babyen om kvelden hos besteforeldrene og drar på fest. Dette gjør dem glade, noe som betyr at de vil ha et fantastisk forhold til både den eldre generasjonen og barnet. Ingen blir lykkeligere hvis du forbyr deg selv innenfor fire vegger, men samtidig overholder alle samfunnets «normer».
Lykke ligger i de små tingene, men det er de små tingene som gjør oss virkelig lykkelige.»