Oppskriftsingredienser “Meksikansk blanding'
- 177 g brun ris
- 6 g solsikkeolje
- 250 g rå gulrøtter
- 56 g løk
- 111 g hermetisk mais
- 83g erter
Næringsverdien av retten “Meksikansk blanding” (pr 100 gram):
Kalorier: 126.9 kcal.
Ekorn: 3.3 gr.
fett: 1.4 gr.
karbohydrater: 25.3 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kalorier i oppskriften ”Meksikansk blanding»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| brun ris | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| solsikkeolje | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| gulrot | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| løk | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| søt hermetikkorn | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| hermetiserte grønne erter | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Totalt | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 servering | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gram | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |