Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Kaloriverdi | 428 kCal | 1684 kCal | 25.4% | 5.9% | 393 g |
Proteiner | 14.29 g | 76 g | 18.8% | 4.4% | 532 g |
Fett | 9.52 g | 56 g | 17% | 4% | 588 g |
karbohydrater | 71.11 g | 219 g | 32.5% | 7.6% | 308 g |
Kostholdsfiber | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
Vann | 2 g | 2273 g | 0.1% | 113650 g | |
Aske | 2.98 g | ~ | |||
Vitaminer | |||||
Vitamin A, RE | 63 μg | 900 μg | 7% | 1.6% | 1429 g |
Retinol | 0.062 mg | ~ | |||
betakaroten | 0.011 mg | 5 mg | 0.2% | 45455 g | |
Lutein + zeaxantin | 7 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.505 mg | 1.5 mg | 33.7% | 7.9% | 297 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.92 mg | 1.8 mg | 51.1% | 11.9% | 196 g |
Vitamin B4, kolin | 58.7 mg | 500 mg | 11.7% | 2.7% | 852 g |
Vitamin B5, pantotisk | 0.624 mg | 5 mg | 12.5% | 2.9% | 801 g |
Vitamin B6, pyridoksin | 0.41 mg | 2 mg | 20.5% | 4.8% | 488 g |
Vitamin B9, folat | 46 μg | 400 μg | 11.5% | 2.7% | 870 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.8 μg | 3 μg | 26.7% | 6.2% | 375 g |
Vitamin C, askorbisk | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 0.7% | 3103 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.36 mg | 15 mg | 2.4% | 0.6% | 4167 g |
Vitamin K, fylokinon | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 1.1% | 2222 g |
Vitamin PP, NO | 5.246 mg | 20 mg | 26.2% | 6.1% | 381 g |
makronæringsstoffer | |||||
Kalium, K | 758 mg | 2500 mg | 30.3% | 7.1% | 330 g |
Kalsium, Ca | 298 mg | 1000 mg | 29.8% | 7% | 336 g |
Magnesium, mg | 93 mg | 400 mg | 23.3% | 5.4% | 430 g |
Natrium, Na | 405 mg | 1300 mg | 31.2% | 7.3% | 321 g |
Svovel, S | 142.9 mg | 1000 mg | 14.3% | 3.3% | 700 g |
Fosfor, P | 358 mg | 800 mg | 44.8% | 10.5% | 223 g |
Sporelementer | |||||
Jern, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 0.9% | 2571 g |
Mangan, Mn | 0.237 mg | 2 mg | 11.9% | 2.8% | 844 g |
Kobber, Cu | 200 μg | 1000 μg | 20% | 4.7% | 500 g |
Selen, Se | 16.4 μg | 55 μg | 29.8% | 7% | 335 g |
Sink, Zn | 0.99 mg | 12 mg | 8.3% | 1.9% | 1212 g |
Fordøyelige karbohydrater | |||||
Mono- og disakkarider (sukker) | 47.62 g | maks 100 г | |||
steroler | |||||
kolesterol | 24 mg | maks 300 mg | |||
Mettede fettsyrer | |||||
Mettede fettsyrer | 4.762 g | maks 18.7 г | |||
4: 0 Fet | 0.22 g | ~ | |||
6-0 nylon | 0.061 g | ~ | |||
8: 0 kapryl | 0.068 g | ~ | |||
10: 0 Steinbukken | 0.151 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.156 g | ~ | |||
14: 0 Myristisk | 0.719 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 2.343 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.799 g | ~ | |||
Enumettede fettsyrer | 2.157 g | min 16.8 г | 12.8% | 3% | |
16: 1 Palmitole | 0.29 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 1.741 g | ~ | |||
Flerumettede fettsyrer | 1.429 g | fra 11.2 til 20.6 | 12.8% | 3% | |
18:2 Linolsyre | 1.254 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.174 g | ~ | |||
Omega-3 fettsyrer | 0.174 g | fra 0.9 til 3.7 | 19.3% | 4.5% | |
Omega-6 fettsyrer | 1.254 g | fra 4.7 til 16.8 | 26.7% | 6.2% |
Energiverdien er 428 kcal.
- servering (3 heapende ts eller 1 konvolutt) = 21 гр (89.9 кКал)
Blanding av maltdrikker, naturlig, pulver rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 33,7%, vitamin B2 - 51,1%, kolin - 11,7%, vitamin B5 - 12,5%, vitamin B6 - 20,5%, vitamin B9 - 11,5%, vitamin B12 - 26,7%, vitamin PP - 26,2%, kalium - 30,3%, kalsium - 29,8%, magnesium - 23,3%, fosfor - 44,8%, mangan - 11,9%, kobber - 20%, selen - 29,8%
- Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
- Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
- Blandet er en del av lecitin, spiller en rolle i syntesen og metabolismen av fosfolipider i leveren, er en kilde til frie metylgrupper, fungerer som en lipotropisk faktor.
- Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
- Vitamin B6 deltar i opprettholdelsen av immunresponsen, inhibering og eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet, i omdannelsen av aminosyrer, i metabolismen av tryptofan, lipider og nukleinsyrer, bidrar til normal dannelse av erytrocytter, opprettholdelse av det normale nivået av homocystein i blodet. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 er ledsaget av en reduksjon i appetitt, et brudd på tilstanden i huden, utviklingen av homocysteinemi, anemi.
- Vitamin B9 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
- Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
- PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
- kalium er det viktigste intracellulære ionet som deltar i reguleringen av vann, syre og elektrolyttbalanse, deltar i prosessene til nerveimpulser, trykkregulering.
- Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
- Magnesium deltar i energimetabolisme, syntese av proteiner, nukleinsyrer, har en stabiliserende effekt på membraner, er nødvendig for å opprettholde homeostase av kalsium, kalium og natrium. Mangel på magnesium fører til hypomagnesemi, økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk, hjertesykdom.
- Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
- Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
- Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
- Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
Du finner en komplett guide til de mest nyttige produktene i vedlegget.
Tags: kaloriinnhold 428 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er nyttig Blanding av maltdrikker, naturlig, pulver, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Blanding av maltdrikker, naturlig, pulver
2021-02-17