Innhold
Neglebitt: hodet ditt vet hvorfor du gjør det
Psykologi
Onykofagi er mer vanlig i neglene, men så ubehagelig det kan virke, kan det også påvirke tåneglene
For en mani for mange mennesker å putte fingrene i munnen og bite neglene, huden rundt ... Selv om det tilsynelatende er gjort for å avstresse, kan konsekvensene bli fryktelige. Hvorfor? Fordi både munnen og fingrene kan bli infisert, bløder ...
Til å begynne med er neglebiting en tvangsmessig vane, mer vanlig hos barn enn hos voksne. Tilsynelatende påvirker det 20-45% av befolkningen, med en liten overvekt blant kvinner over menn, og det er de som mener at det er et tegn som følger med en psykologisk problem eller psykiatrisk, som er en del av tvangslidelser (OCD). Denne typen oppførsel er relatert til høy angst, som personen finner
vanskelig å håndtere, så det er denne angsten som får personen til å engasjere seg i tvangsmessig oppførsel for å motvirke nevnte angst.
La onykofagi, som nappingen er kjent, er mer vanlig på neglene, men så ubehagelig som det kan virke, kan det også påvirke tåneglene. Lourdes Navarro, et hudlege medlem av Spanish Academy of Dermatology and Venereology, kommenterer at når det siste skjer, må man være på vakt for å "utelukke at pasienten har en tilknyttet psykiatrisk problem'.
Lidia Asensi, en psykolog ved Cepsim Psychological Center, indikerer at det er flere årsaker som kan generere utseendet til denne tvangsmessige atferden:
- Vi befinner oss i en situasjon som kan generere stress og / eller angst.
- Følelser som frykt, er også generatorer for implementering av denne oppførselen.
- Denne oppførselen er også knyttet til mennesker som lav toleranse for frustrasjon og høy etterspørsel og perfeksjonisme.
«I møte med disse følelsene har neglebitt en beroligende effekt på mennesker som bruker denne oppførselen. På et tidspunkt før lærte de at å bite neglene hjalp dem med å `` håndtere '' den stressende situasjonen de var i, og oppnå en følelse av ro senere, sier Lidia Asensi og legger til at det også er en stimulerende effekt: "I kjedelige situasjoner distraherer denne stimuleringen dem."
Hva du bør vite
Det er anslått at rundt 30% av barna mellom 4 og 10 år har en tendens til å bite neglene. Denne prosentandelen øker når vi flytter til ungdomsbefolkningen og når et estimert tall på rundt 50%. Selv om det er 18 år, reduseres dette tallet. I voksen alder opprettholder rundt 15% denne oppførselen, og er i noen tilfeller spesifikk og relatert til kompliserte livshendelser.
I forhold til kjønn, i barndommen finnes en lignende prosentandel hos gutter og jenter, men som vi vi nærmer oss voksenlivet, skalaen lener seg mot den maskuline siden.
Lær hva som er onykofagide psykologiske årsakene og behandlingene for å løse denne lidelsen kan hjelpe på mange områder av livet, ikke bare estetisk, men også følelsesmessig lære å identifisere psykologiske problemer og hvordan disse reflekteres på utsiden.
Moderat negler har negative konsekvenser på forskjellige nivåer, som angitt av Lidia Asensi: A fysisk nivå, utseende av infeksjoner, sår, blødninger og dekonfigurasjon av fingre og / eller tenner. TIL følelsesmessig nivå Det kan generere litt frustrasjon, fordi det er en vanskelig oppførsel å kontrollere, der personen føler seg ute av stand til å holde trangen til å bite neglene, til tross for smerten de kan føle. På et sosialt nivå kan det være lite attraktivt å presentere hendene med bitt negler, og dermed påvirke bildet av personen.
Hvorfor er det vanedannende? Fordi når vi biter neglene, frigjør hjernen vår visse hormoner relatert til velvære. Det påvirker belønningskretsen. Så hjernen vår lærer at ved å bite neglene vil vi føle oss roligere.
Stopp denne oppførselen
For å løse dette problemet er det forskjellige metoder, men i de mest tilbakevendende tilfellene anbefales psykologisk terapi. "Det viktigste med psykologisk inngrep er å vite årsakene som fører til atferden, siden det å bite neglene kan være en gest som skjuler eksistensen av andre viktige psykologiske problemer", sier eksperten i psykologi Leticia Doñagueda.
American Psychiatric Association klassifiserte onykofagi som en Tvangslidelse, men i terapi er det nødvendig å fordype seg i livshistorien til personen som lider av det og dermed finne årsakene som får ham til å utføre oppførselen og som opprettholder den, for å gjennomføre en behandling fokusert på saken og oppnå effektive resultater.
“Behandling for å stoppe neglebiting varierer avhengig av alvorlighetsgraden av saken. Å erstatte denne praksisen med en positiv vane kan gjøre en stor forskjell, men like viktig er det å oppdage atferdens komorbiditet, jobbe med en mulig tilstand av angst, stress, frykt eller tvang, eller til og med fordype seg i følelsesmestring og pasientens tilknytningsstil ”, kommenterer hudlegen Doñagueda.
Hudlegen Lourdes Navarro på sin side uttaler at den beste måten å håndtere denne oppførselen på er å "modifisere vanene som utløser tvangsmessig holdning». Dette kan betraktes som den første handlingslinjen med kognitiv atferdsterapi, vanetilbakeføringsterapi, distraksjonsteknikker osv. «Andre tiltak ville være bruk av fingerbandasje, det ville fungere som en barriere og hindre tilgang til neglebitt. Noen ganger har behandling med psykoaktive legemidler og høydose oral N-acetylcystein blitt foreslått. Vitenskapelige publikasjoner om effekten av N-acetylcystein er ikke veldig avgjørende, forklarer han.
For psykologen Lidia Asensi er det avgjørende å redusere emosjonell aktivering gjennom avslapningsteknikker, skape sunnere vaner for personen, det vil si gradvis eliminere den automatiske oppførselen til å bite negler og lære å forstå og håndtere følelser.