Natteskrekk er parasomnias, det vil si dissosierte søvnstilstander, som vanligvis vises hos barn. Disse fenomenene er, selv om de er spektakulære, ofte helt normalt.

De oppstår i begynnelsen av natten, 1 til 3 timer etter å ha sovnet, i fasen med dyp sakte søvn. Som et resultat husker barnet ikke episoden med nattlig terror neste morgen.

Disse manifestasjonene ligner på en bestemt måte søvngjenger og skilles veldig tydelig fra mareritt. som oppstår spesielt på slutten av natten, i den paradoksale fasen, noe som forklarer hvorfor barnet delvis kan gjenopprette innholdet.  

Natteskrekk rammer hovedsakelig barn under 12 år med overvekt hos gutter og hos barn med psykiske vansker. 

En annen studie rapporterer en prevalens på omtrent 19% for barn i alderen 4 til 9 år.

Midt på natten begynner barnet plutselig å hyle og våkne hele huset. Når foreldrene løper opp til ham, sitter han i sengen, livredd, øyne vid åpne, svett. Fortsatt åndeløs, han ber om hjelp, ytrer inkonsekvente ord.

Imidlertid ser det ikke ut til at barnet ser foreldrene sine og svarer ikke på noen spørsmål: han fortsetter faktisk å sove. Foreldre, forvirrede, har ofte mye vanskeligere å sove igjen.

Episodene varer fra noen få sekunder à omtrent tjue minutter på det meste.

Hvordan kjenner du forskjellen mellom natteskrekk og mareritt?

De nattlige panikk kan også ligne natteskrekk, men involverer ikke de samme stadiene av søvn, og blir fulgt av merkbare vanskeligheter med å sovne igjen. Individet opplever en periode med panikk der han er helt våken.

De forvirrede oppvåkninger, preget av komplekse bevegelser som dukker opp når barnet ligger, kan også antyde natteskrekk, men blir aldri ledsaget av typisk terroroppførsel. 

Natteskrekk er utviklingsmessige manifestasjoner av barn i alderen 3 til 7 år og er en del av vekstprosessen.

Imidlertid er det flere risikofaktorer som kan utløse eller forverre natteskrekk:

• La feber
• Akutte fysiske påkjenninger
• denastma
• Gastroøsofageal refluks
• Søvnunderskudd
• Visse medisiner (beroligende midler, sentralstimulerende midler, antihistaminer, etc.)
• Periodisk beinbevegelsessyndrom under søvn (MPJS)

Hvis natteskrekk ikke gjentar seg for systematisk (flere ganger i uken i flere måneder), utgjør de ingen fare for barnets gode helse. De krever ingen spesiell medikamentell behandling.

1) Identifiser tydelig om det er en nattterror eller et mareritt.

2) Hvis det er en nattterror, ikke for å prøve å vekke barnet. Han ville risikere å bli totalt forvirret og kunne prøve å vedta en flyrefleks.

3) Prøv heller å blidgjøre ham, snakke til ham med en myk stemme.

4) Ikke snakk om episoden dagen etter med fare for å unødig bekymre ham.

5) Finn ut om noe plager ham akkurat nå uten å nevne episoden du var vitne til.

6) Revurder livsstilen hans og spesielt søvn / våknerytmen. Vurder å gjeninnføre lur hvis du fjernet dem.

7) Hvis episodene intensiveres, bør du vurdere å oppsøke en spesialist.

8) Hvis barnet viser perioder med terror på faste tidspunkter, reduserer oppvåkninger som er planlagt 10 til 15 minutter før timeplanen forekomsten av symptomer. 

“Om natten er det et viktig dykk i universet av våre drømmer og mareritt: fasetter av oss selv dukker opp, skjult. Drømmer og mareritt gir oss nyheter om vår hemmelige hage, og noen ganger vekker monstrene vi finner der plutselig oss. Noen mareritt bor i oss og forfølger oss i lengre eller kortere tid ”. JB Pontalis