I dag mottok nettstedet et brev: Nå (når termometeret er +38) bekymrer mest sannsynlig dette spørsmålet mange :))) Forrige uke kom jeg over en interessant artikkel på nettstedet til vennene våre. En enkel øvelse fra hachta yoga anbefales der. Prøvde. Det er morsomt, men det hjelper! Utdrag fra artikkelen: Pranayama er kunsten å puste. De grunnleggende prinsippene til Pranayama er tilgjengelige for alle. For eksempel, når det er +40 grader celsius utenfor vinduet, kan du redde deg selv ved å praktisere Lunar Pranayama: pust rolig inn gjennom høyre nesebor og like rolig, jevnt ut gjennom venstre. Denne praksisen vil ikke bare kjøle ned kroppen, men også roe sinnet. Prøv det selv! Full artikkel:
2022-11-11