Innhold
generell beskrivelse
Dysbacteriosis er en tarmlidelse som et resultat av kvantitative og kvalitative endringer i sammensetningen og forholdet mellom dens mikroflora (nyttige, betinget fordelaktige og patogene eller patogene bakterier).
Symptomene på dysbiose
Dysbakteriose er preget av en rekke symptomer: magesmerter, forstoppelse, diaré, flatulens, raping, kvalme, oppblåsthet, halsbrann, dårlig ånde eller smak i munnen, allergiske reaksjoner på vanlig mat.
Dysbiose årsaker:
- forstyrrelser i leveren, magen, bukspyttkjertelen;
- stress, kirurgi, vaskulær dystoni;
- hepatitt, kolecystitt, pankreatitt, gastritt, tarmsykdom, magesår;
- strenge dietter, en begrenset mengde vegetabilsk fiber og fermenterte melkeprodukter i det menneskelige kostholdet;
- tilstedeværelsen av parasitter (ormer, salmonellose, dysenteri, giardiasis, virussykdommer, helminthiasis);
- bruk av antibiotika for behandling av ulike sykdommer.
Nyttige produkter for dysbiose
Dietten for dysbiose skal bidra til å justere tarmens mikroflora og inneholder: proteiner (opptil 149 gram per dag), fett (opptil 120 gram per dag) og karbohydrater (opptil 400 gram per dag). I tillegg bør dietten være komplett og balansert, det er bedre å spise mat til en viss tid. Du bør heller ikke spise for mye, spesielt om natten, spise raskt, tygge dårlig, spise i et ubehagelig miljø.
Sunn mat:
- ferskpresset juice og puré fra grønnsaker og frukt (epler, rødbeter, fersken, appelsiner, aprikoser, kvede, pærer, gulrøtter) - inneholder pektin, som har en sorberende egenskap, fjerner giftstoffer fra kroppen;
- meieri og fermenterte melkeprodukter (fersk kefir, melk, myse, yoghurt, cottage cheese, kumis) - bidrar til reproduksjon av nyttige bakterier;
- grøt (bokhvete, perlebygg, havregryn) - fremmer intensiv tarmfunksjon;
- grønn te eller kakao, terte, snerpende viner;
- tørkede blåbær og fuglekirsebær;
- gårsdagens rug- eller kli-brød, tørr kjeks;
- fettfattige varianter av fisk og kjøtt (storfekjøtt, kanin, kalvekjøtt, kylling, brasme, gjedde, abbor, torsk);
- gryteretter laget av gulrøtter, poteter, courgette;
- gelé, kompott, mus fra søte og sure bær;
- tranebær, blåbær, granateple, bringebærjuice, solbærsaft, nype og jordbæravkok;
- greener (dill, koriander og persille);
- salater og kålrot, gresskar.
En liste over omtrentlige retter for dysbiose:
Frokost: hell fem skjeer hvetekimflak med surdeig, tilsett litt syltetøy eller honning.
Salat 1: revet ferske gulrøtter med rosiner og valnøtter.
Dessert: pisk cottage cheese med en blender med yoghurt og honning, tilsett tidligere gjennomvåt rosiner og tørkede aprikoser, dryss med nøtter, tilsett skiver frisk frukt (appelsin, mandarin, banan, aprikos).
Cocktail: slå surdeigen med en blender med banan og jordbær, tilsett honning.
Salat 2: bakte rødbeter og poteter, hakk de stuvede gulrøttene, rasp et grønt eple, tilsett ikke krydret urter. Hell blandingen med rømme eller surdeig.
Folkemedisiner for dysbiose
Folkemedisiner med antimikrobielle effekt:
- blad av coltsfoot, salvie, anis, burnetrot, johannesurt, calamusrot, eukalyptus, kamille;
- fruktdrikker fra tyttebær, hyben, blåbær, jordbær og bringebær.
Folkemedisiner med anti-inflammatorisk handling:
- Johannesurt, ringblomst, ryllik.
Folkemedisiner med konvolutte handling:
Linfrø, elecampane, marshmallow, angelica (infusjonen tilberedes på grunnlag av varmt eller kaldt vann).
Folkemedisiner konsolidere handlinger:
- eikebark, granatepleskall, brennrot, kirsebærfrukter.
Folkemedisiner med svekkelse effekt:
- fennikelfrukt, dillfrø, mynteblader, anis.
Folkemedisiner stimulerende tarmperistaltikk:
- Senna urt, aloe, tindvedrot (brukes ikke til barn under 6 år og personer som lider av blødende hemoroider).
Farlige og skadelige produkter for dysbiose
Du bør begrense bruken av matvarer som: hvite frokostblandinger, gelé, potetmos, tørket frukt, hvitt brød, bananer, belgfrukter, druer, agurker og sukkerholdige kullsyreholdige drikker.
Du bør også ekskludere fra dietten:
- mat som irriterer tarmslimhinnen (røkt krydret og sur mat, fet og stekt mat, hvitløk, løk og reddiker);
- søtsaker (kaker, kaker, søtsaker, kaker);
- sukker og søtningsmidler (rørsukker, melasse, lønnesirup, mais sirup, fruktose, glukose, maltose, sukrose og sorbitol);
- matvarer som inneholder gjær og gjærholdige stoffer, sopp;
- eddik, krydder og marinader;
- Fermentert mat (øl, cider og ingefærøl)
- varme krydder og krydder;
- sopp;
- Cellulosemat (spinat, grønnkål, salat, rødbeter og sorrel)
- rå grønnsaker;
- alkoholholdige drikker (vodka, whisky, champagne);
- hjemmelagde sylteagurk, surkål.
Oppmerksomhet!
Administrasjonen er ikke ansvarlig for noe forsøk på å bruke informasjonen som er gitt, og garanterer ikke at det ikke vil skade deg personlig. Materialene kan ikke brukes til å foreskrive behandling og stille en diagnose. Rådfør deg alltid med spesialistlegen!