Å se bra ut hele året er mulig takket være enkle tips og en sunn livsstil. Følg rådene våre for å ha en vakker hudfarge på alle årstider. 

Huden reflekterer vår indre balanse. Det vi spiser kan ha innvirkning på hudens helse og skjønnhet. Enkelte matvarer er også kjent for å gi "godt utseende".

På første trinn på pallen, matvarer rik på betakaroten (eller provitamin A), et antioksidant plantepigment som stimulerer produksjonen av melanin. Det er nettopp denne melaninen som gir en mer eller mindre solbrun farge på huden. Dens rolle er også å beskytte huden mot ultrafiolette stråler og derfor forhindre aldring av huden. De matvarene som er høyest i betakaroten er appelsin og grønne planter: gulrot, melon, aprikos, paprika, søtpotet, mango, gresskar, spinat ...

Sitrusfrukter er også dine beste allierte for å beholde en sunn glød året rundt. Rik på vitamin C og fruktsyrer, sitron, appelsin og grapefrukt belyser huden og renser og toner huden. Fruktsyrer blir mer og mer integrert i formuleringene til hudpleieprodukter.  

En strålende hud krever også god indre hydrering. Ikke å drikke nok vann kan ha konsekvenser for hudens utseende (kjedelig hudfarge, rødhet, kløe, etc.). Drikk minst 1,5 liter vann per dag, helst 2 liter. Hvis du ikke er fan av rent vann, tilsett sitrusfrukter (sitron, grapefrukt) i vannet eller mynte for å smake det. Grønn te er også et godt alternativ til rent vann. Rik på antioksidanter og sammentrekkende midler, befri kroppen for giftstoffer og viser hudens helse!

Endelig, gi stolthet til de essensielle fettsyrene omega 3 og omega 6. De gir næring til huden og bidrar til å holde den hydrert. Omega 3 finnes i fet fisk (laks, makrell, sardiner, sild), avokado eller rapsolje. Omega 6 finnes i solsikkeolje for eksempel. Vær forsiktig, en balanse må respekteres mellom inntak av omega 3 og omega 6 fordi for mye omega 6 kan være helseskadelig. 

Omsorgen som gis til huden din, bidrar til å gjøre den vakker og, på fortiori, gi deg en sunn glød. Etablere omsorgsritualer er en god vane å ta for å beskytte epidermis mot ytre angrep.

Ansiktsrens, morgen og kveld er det første viktige trinnet (etter å ha fjernet sminke om kvelden). Velg en mild, fet rensemiddel for ikke å angripe og tørke ut huden. Deretter plasserer du kl påføring av en fuktighetskrem. Du bør aldri hoppe over hydreringstrinnet fordi huden trenger mye vann for å holde seg myk og smidig. Det ideelle er å bruke en lett og mattende fuktighetskrem i løpet av dagen og en rikere fuktighetskrem om natten fordi huden absorberer flere av de aktive ingrediensene i behandlingene om natten og regenererer seg selv raskere. 

For en jevn og lys hud, er det viktig å kvitte huden med døde celler på overflaten av epidermis. Derfor behovet for gi en ansiktsskrubbe en eller to ganger i uken. For sensitiv hud er en skånsom, kornfri skrubbe annenhver uke tilstrekkelig. 

Fuktighetskremer er viktige, men de er ikke alltid nok til å gi næring til huden dypt. En gang i uken, gi deg tid til å bruke en nærende maske på ansiktet ditt., la stå i minst 15 minutter. For en umiddelbar sunn glød og "babyhud" -effekt, velg oppskrifter som inneholder fruktsyrer, smør og vegetabilske oljer.

Din skjønnhetsrutine må også inneholde omsorg for leppene og konturene i øynene dine, fordi dette er områder i ansiktet hvis pleie er avgjørende for å ha en sunn glød i alle årstider! Øyekonturen og leppene er mer skjøre områder fordi huden er tynnere og mer følsom enn andre steder. De krever spesiell omsorg.

Først, for øyet, i tillegg til fuktighetskrem, påfør en spesiell øyepleie (i form av en krem ​​eller serum) morgen og kveld, og gjør lette sirkulære bevegelser for å stimulere mikrosirkulasjonen og gjøre det bra. trenge gjennom eiendeler.

Gjør deretter en mild, naturlig skrubb en gang i uken for en myk munn for å fjerne død hud. Påfør for eksempel en blanding av sukker og honning på leppene og masser forsiktig før du skyller.

Til slutt, for fyldige og nærede lepper, påfør en maske en gang i uken, la den virke i 15 minutter. Og fremfor alt, ta alltid med deg en leppepomade fordi leppene må hydreres flere ganger om dagen (og ikke bare om vinteren). For fans av matt leppestift, ikke overdriv fordi det har en tendens til å tørke ut huden. La munnen puste av og til ved å ikke påføre noe annet enn en lett nærende balsam.  

Du vil forstå, for å beholde en god glød i alle sesonger:

• Drikk mye vann ;
• rense og fukte huden din to ganger om dagen;
• aldri hoppe over trinnet for fjerning av sminke;
• eksfoliere (skrubbe) og gi næring (maske) huden din minst en gang i uken;
• ikke forsøm de mest skjøre områdene (rundt øynene og leppene);
• spise sunt og balansert.