En frykt kan utløse en annen: fobofobi, eller frykt for frykt, oppstår som en alarmtilstand allerede før en fobi utløses. Det er ingen a priori ingen reell ytre stimulans. Denne forventningssituasjonen, lammende i samfunnet, kan behandles ved gradvis å utsette subjektet for sin opprinnelige frykt eller for symptomene som utløser fobofobi.

Definisjon av fobofobi

Fobofobi er frykten for å være redd, enten frykten er identifisert – frykt for tomhet for eksempel – eller ikke – vi snakker ofte om generell angst. Fobofoben forutser følelsene og symptomene som oppleves under en fobi. Det er ingen a priori ingen reell ytre stimulans. Så snart pasienten tror han kommer til å bli redd, varsler kroppen som en forsvarsmekanisme. Han er redd for å være redd.

Typer fobofobier

Det finnes to typer fobofobier:

• Fobofobi ledsaget av en spesifikk fobi: pasienten lider i utgangspunktet av frykt for en gjenstand eller et element – ​​nål, blod, torden, vann osv.–, for et dyr – edderkopper, slanger, insekter osv. – eller en situasjon – tom, folkemengde osv.
• Fobofobi uten en definert fobi.

Årsaker til fobofobi

Ulike årsaker kan være opphavet til fobofobi:

• Traumer: fobofobi er konsekvensen av en dårlig opplevelse, følelsesmessig sjokk eller stress relatert til en fobi. Faktisk, etter en tilstand av panikk relatert til en fobi, kan kroppen kondisjonere seg selv og installere et alarmsignal relatert til denne fobien;
• Utdannings- og foreldremodell, som permanente advarsler om farene ved en bestemt situasjon, dyr osv.;
• Utviklingen av fobofobi kan også knyttes til pasientens genetiske arv;
• Og mange flere

Diagnose av fobofobi

Den første diagnosen fobofobi, stilt av en behandlende lege via beskrivelsen av problemet pasienten selv opplever, vil eller vil ikke rettferdiggjøre etablering av terapi.

Denne diagnosen stilles på grunnlag av kriteriene for spesifikk fobi i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

En pasient anses som fobofob når:

• Fobien vedvarer utover seks måneder;
• Frykten er overdrevet i forhold til den virkelige situasjonen, faren som påløper;
• Han unngår objektet eller situasjonen ved opprinnelsen til hans første fobi;
• Frykt, angst og unngåelse forårsaker betydelig nød som forstyrrer sosial eller profesjonell funksjon.

Mennesker rammet av fobofobi

Alle fobiske eller engstelige mennesker, dvs. 12,5 % av befolkningen, kan bli rammet av fobofobi. Men ikke alle fobiske mennesker lider nødvendigvis av fobofobi.

Agorafober – frykt for mengden – er dessuten mer utsatt for fobofobi, på grunn av en sterkere disposisjon for panikkanfall.

Faktorer som fremmer fobofobi

Faktorene som bidrar til fobofobi er:

• En allerede eksisterende fobi – gjenstand, dyr, situasjon osv. – ubehandlet;
• Å leve i en stressende og/eller farlig situasjon knyttet til en fobi;
• Angst generelt;
• Sosial smitte: angst og frykt kan være smittsomt i en sosial gruppe, akkurat som latter;
• Og mange flere

Bekymret reaksjon

Enhver type fobi, selv den enkle forventningen til en situasjon, kan være nok til å utløse en angstreaksjon hos fobofober.

Forsterkning av fobiske symptomer

Det er en sann ond sirkel: symptomene utløser frykt, som utløser nye symptomer og forsterker fenomenet. Angstsymptomene knyttet til den første fobien og fobofobien kommer sammen. I virkeligheten fungerer fobofobi som en forsterker av fobiske symptomer over tid – symptomene dukker opp selv før man er redd – og i sin intensitet – symptomene er mer markerte enn i nærvær av en enkel fobi.

Akutt angstanfall

I noen situasjoner kan angstreaksjonen føre til et akutt angstanfall. Disse angrepene kommer plutselig, men kan stoppe like raskt. De varer mellom 20 og 30 minutter i gjennomsnitt.

Andre symptomer

• Rask hjerterytme;
• Svette;
• tremors;
• frysninger eller hetetokter;
• Svimmelhet eller svimmelhet;
• Inntrykk av åndenød;
• Prikking eller nummenhet;
• Brystsmerter ;
• Følelse av kvelning;
• Kvalme;
• Frykt for å dø, bli gal eller miste kontrollen;
• Inntrykk av uvirkelighet eller løsrivelse fra seg selv.

Som alle fobier, er fobofobi desto lettere å behandle hvis den behandles så snart den dukker opp. Ulike terapier, assosiert med avspenningsteknikker, gjør det mulig å søke etter årsaken til fobofobien, hvis den eksisterer, og/eller å gradvis dekonstruere den:

• Psykoterapi;
• Kognitiv og atferdsterapi;
• Hypnose;
• Cyberterapi, som gradvis utsetter pasienten for årsaken til fobofobi i virtuell virkelighet;
• Emosjonell ledelsesteknikk (EFT). Denne teknikken kombinerer psykoterapi med akupressur – fingertrykk. Den stimulerer spesifikke punkter på kroppen med sikte på å frigjøre spenninger og følelser. Målet er å skille traumet fra ubehaget som føles, fra frykten;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eller desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser;
• Reproduksjonsterapi for symptomer uten eksponering for frykt: en av behandlingene for fobofobi er å kunstig reprodusere panikkanfall, via inntak av en blanding av CO2 og O2, koffein eller adrenalin. De fobiske sensasjonene er da interoceptive, det vil si at de kommer fra organismen selv;
• Mindfulness meditasjon;
• Å ta antidepressiva kan vurderes å begrense panikk og angst. De gjør det mulig å øke mengden av serotonin i hjernen, ofte i underskudd ved fobiske lidelser som følge av den potensielle angsten pasienten opplever.

Noen tips for bedre å håndtere fobofobi:

• Unngå fobogene faktorer og stressende elementer;
• Tren regelmessig avslapnings- og pusteøvelser;
• Oppretthold sosiale relasjoner og utveksle ideer for ikke å bli låst inn i din fobi;
• Lær å skille et ekte alarmsignal fra den falske alarmen knyttet til fobofobi.