Innhold
Det er ikke alltid lett å takle hodepine under svangerskapet. Vi blir fort fristet til å hoppe på boksen med rusmidler, men vi vet at bortsett fra paracet innimellom er det svært få medikamenter som er tillatt i løpet av disse ni månedene. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er til og med totalt forbudt. Generelt, med mindre medisinsk råd eller resept, er det bedre å prøve å klare seg uten medisiner under graviditet.
Så hva skal du gjøre med hodepine når du er gravid? Heldigvis er det noen tips for å prøve å overvinne det.
Hodepine og graviditet: en tempelmassasje
Det virker nesten for enkelt, og likevel. En enkel tempelmassasje med fingertuppene, med for eksempel en vegetabilsk olje kan noen ganger være nok til å bli kvitt hodepine. For det er templene points d'acupression anerkjent, i det minste i kinesisk medisin, for å spille på hodepine som migrene og hodepine.
På den annen side frarådes gravide på det sterkeste å stimulere GLI-4 akupressurpunktet, mellom tommelen og pekefingeren, da dette kan forårsake livmorsammentrekninger. Bedre å begrense deg til en enkel tempelmassasje.
Vær også forsiktig med eteriske oljer, mange av dem anbefales ikke under graviditet.
En infusjon av ingefær mot hodepine under graviditet
Le ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper. Også røttene (eller rhizom) brukes tradisjonelt som en infusjon eller avkok for å lindre hodepine. Ingefær virker på produksjonen av prostaglandiner, molekyler som bidrar til betennelse.
Denne planten er ganske tillatt under graviditet, spesielt siden det også lindrer kvalme, som gjør det til et flaggskipsmiddel for gravide kvinner.
Takket være mentolen den inneholder og som slapper av nervene, ville mynte også være et ideelt naturlig middel å komme over en midlertidig hodepine. Under graviditet vil vi velge en infusjon eller påføring av poser med peppermynte på pannen og tinningene, den essensielle oljen av peppermynte anbefales ikke for gravide kvinner.
Kaldt å gjøre en hodepine passere gravid
Avhengig av typen smerte kan påføring av kulde eller varme gi lindring. Forkjølelsen har den effekten at blodårene trekker seg sammen (vasokonstriksjon), som kan redusere smerten avhengig av opprinnelsen. Ved hodepine kan påføring av isbiter pakket inn i en hanske gi lindring. En enkel stråle med kaldt vann i ansiktet i et godt minutt kan fortelle om forkjølelsen kan lindre hodepinen, eller tvert imot gjøre den verre. I sistnevnte tilfelle vil vi velge mer en varm komprimering.
Varm mot hodepine
Hodepine kan sies å muskelspenninger i nakken, fra baksiden av nakken. I denne konfigurasjonen, sett en varm kompress på baksiden av nakken kan slappe av musklene, og lindre smerten.
Fordi det leder blod fra hodet til tærne, kan et fotbad med varmt vann være et hodepinetriks. Ved å trekke blod til føttene vil trykket i hodet reduseres, noe som kan lindre smerte.
Til slutt bør det bemerkes at hodepine noen ganger ganske enkelt skyldes dehydrering. Å drikke nok vann på regelmessig basis kan bidra til å gjenopprette hydreringsnivået og lindre en ubehagelig hodepine.
Forblir detuvanlige hodesmerter etter installasjonsmetode, intensitet, varighet eller ledsagende tegn (kvalme, oppkast, tåkesyn, feber osv.) doppfordrer til å konsultere snarest.
Her er videoartikkelen vår: