Innhold
Gravid, det er den perfekte tiden å gå på spa
I alle tilfeller må du be om en medisinsk sertifikasjon til gynekologen eller jordmoren din, da det kan være noen kontraindikasjoner. "For eksempel, hvis livmorhalsen allerede er litt utvidet, hvis det er en trussel om for tidlig fødsel eller i tilfelle spesielle patologier," legger Dr Marie Perez Siscar til.
Hva er riktig varighet for en kur? Flere alternativer er tilgjengelige for deg. Du kan velge to eller tre dager, bare for å gjøre litt velvære parentes. Du vil ha tid til å gjøre fem eller seks behandlinger i gjennomsnitt. Eller du kan velge en lengre kur fem dager. Dette vil være en mulighet til å teste rundt tjue behandlinger, men også å ta kurs i idrettsaktiviteter – akvatisk stretching, yoga osv. – eller stressmestring med soprologi, eller til og med matlagingsverksteder for å lære å lage balanserte menyer.
"For å dra enda mer ut av de marine fordelene, vurder å peeling ved starten av behandlingen. "
Sjøvann: energigivende og oppkvikkende dyder
Som vi vet er sjøvannet som brukes til thalassoterapibehandlinger fylt medsporstoffer og mineralsalter : kalsium, kalium, magnesium … Et ti-minutters bad hjelper den trette kroppen til å "lades opp" naturlig. Vann i bassenger og badekar holdes ved 35 °C. Fordi varme lar kroppen bedre å fange opp næringsstoffer takket være et fenomen med vasodilatasjon av blodkapillærene, som fremmer deres passasje gjennom porene i huden.
Still mer konsentrert i mikronæringsstoffer, wraps basert på gjørme og tang er også tilgjengelig. Avslappende effekt som en bonus. Og så, sjøluften er superforfriskende. Vit at de første dagene vil du helt sikkert sove mer – fordi kroppen eliminerer alle spenningene – så vil du finne et boost i tonen på slutten av behandlingen. Punch som til og med varer flere måneder etterpå. Stable det du trenger!
Ekspertens mening
"Å ha en kur mellom 3. og 7. måned er en god idé. Faktisk, i løpet av denne perioden er risikoen for spontanabort generelt utelukket, de nye formene til den fremtidige moren er ikke for imponerende. Og tretthet er ennå ikke så viktig. »Dr Marie Perez Siscar
Topp for å lindre plager!
Sporelementer og mineraler knyttet til massasje, tang eller gjørmeinnpakninger, jetbad osv. lindrer smerte. ryggsmerter og muskelspenning, veldig hyppig gravid. I tillegg bidrar visse behandlinger til å forbedre blodsirkulasjonen for lette bena, skadet i denne perioden. Spesielt med økningen i blodvolum og det dårlige venøse returet som setter inn. Du kan prøve ut dusjer med drenerende dyser, pressoterapi – vi tar på oss «støvler» som presser bena for å øke venøs retur. Eller frigiterapi – bena er omgitt av bomullsstrimler dynket i et preparat for en kjølende effekt. Og så, ta tid for deg selv gir avslapning for sinn og kropp.
Mykhet for huden
Sjøvann eksfolierer epidermis: huden mykner og absorberer sporstoffer og mineraler bedre. "En annen fordel med marine forbindelser: de reboost epidermis og gjenopprette elastisiteten, legger Dr Perez Siscar til. Et velkomment løft fordi under påvirkning av hormoner, hudfibre er mindre elastiske og kan "sprekke" på grunn av endringer i vekt, og forårsake strekkmerker. Men det fritar ikke fra å bruke spesifikke kremer!
Forberedelse til fødsel
«Å gjøre en thalasso hjelper til være bedre forberedt for fødsel, sier Dr Perez Siscar. Dette erstatter selvfølgelig ikke fødselsforberedende timer! Men det er en hjelp for sette i gang en dynamikk. Vannøvelser og behandlinger fremmer fleksibilitet i leddene, noe som vil være nyttig ved fødsel for passasje av babyen. Det er også en mulighet til å (på nytt) engasjere seg i idretten. Vær oppmerksom på at dette er tilpassede fysiske aktiviteter!
Spesielle gravide kvinner
Tangpakninger, drenerende stråler, massasjer... Ja, men ikke på magen!
Hvilke forholdsregler bør du ta når du er gravid?
Alle thalassoterapi behandlinger kan være egnet for gravide med et målrettet program etter dine behov. For eksempel er tang eller mud wraps mulig. Under visse forhold. Påføringen er lokalisert på visse områder der det er spenninger, for eksempel lumbal eller cervical. Og vi søker ikke ikke på magen. På samme måte, ved dusjer med drenerende stråler, retter ikke utøveren strålene mot magen. Og massasje gjelder alle deler av kroppen, bortsett fra magen. Hva mer, essensielle oljer brukes ikke fordi deres sterke virkningskraft kan ha bivirkninger på fosteret. Du vil sitte komfortabelt på siden, med en pute under ett av bena for å være enda mer komfortabel.
Til slutt, vær forsiktig med hammam og badstuer. De anbefales ikke fordi den høye temperaturen øker hjertefrekvensen, noe som kan forårsake ubehag. Og varmen forverrer også sirkulasjonsproblemer og vannretensjon. "Men hvis den gravide er vant til å gjøre det, kan hun fortsette etter å ha konsultert legen eller jordmoren," advarer legen. Så mange forholdsregler for gjøre det meste ut av fordelene med kuren.