Hvis problemet ikke er for avansert, er det ofte mulig å forhindre eller redusere ødem i bena med enkle tiltak : gange, kompresjonstøy, redusert saltinntak, heving av lemmer.

Hvis edemene er relatert til underliggende sykdom, den eneste måten å unngå dem på er å behandle eller forebygge den aktuelle sykdommen.

• La marche er ofte den beste måten å forhindre mild ødem i bena. Hvis du må sitte lenge, slik det er på lange flyturer, stå opp og gå noen minutter hver time;
• Opprettholde høye ben over hjertenivå i 30 minutter er vanligvis nok til å redusere hevelse hvis ødemet ikke er for alvorlig.

• Unngå plutselige temperaturendringer da de kan forverre ødemet;
• Unngå veldig varme dusjer og bad, i tillegg til badstuer og massasjebadekar.