De første forebyggende tiltakene som skal iverksettes er å redusere risikofaktorene nevnt ovenfor. Disse risikofaktorene er de samme som avslører hjerteproblemer som følge av aterosklerose (angina pectoris og hjerteinfarkt). De er nært knyttet til livsvaner : et sunt og variert kosthold, fysisk trening, slutte å røyke og om nødvendig kontrollere hypertensjon, kolesterol og diabetes. For mer informasjon om forebygging, se vårt faktaark om hjertesykdommer.

Kontakt legen din med jevne mellomrom for en helsesjekk. Hvis du er i tvil, kan legen foreslå en evaluering av funksjonen til ventriklene ved ekkokardiografi.

Kontakt lege så snart de første symptomene vises. Tidlig diagnose, god medisinsk oppfølging, ta medisiner om nødvendig, men også livsstilsforbedringer kan bremse utviklingen av sykdommen.

I tillegg til faktorene nevnt i de grunnleggende forebyggende tiltakene, sikre :

• opprettholde en sunn vekt;
• lære å bedre kontrollere stress;
• begrense alkoholforbruket;

I tillegg unngå følgende faktorer, som fremhever symptomene:

• en diett for rik på salt eller fett;
• overdreven inntak av vann, juice, drinker eller supper;
• tar medisiner som forårsaker oppbevaring av salt og vann (for eksempel antiinflammatoriske legemidler).

Siden infeksjoner som påvirker luftveiene forverrer symptomer på hjertesvikt, anbefales vaksinasjon mot influensa og pneumokokker.³.