Årsakene til hudproblemer er ikke alltid på overflaten - helsen begynner med fordøyelsen. Og det er samtidig veldig viktig hva akkurat du legger på tallerkenen din. Akne, fet eller tørr, tidlige rynker, aldersflekker - ekskluder disse produktene fra kostholdet ditt og hudtilstanden vil bli merkbart bedre.
Melk
Melk er et komplekst produkt, og det er beregnet på å mate avkom av en art. Selv øko-melk inneholder mye hormoner i sammensetningen, som stimulerer restruktureringen av våre egne hormonsystemer i kroppen vår. Og laktose gjør huden mer sårbar for virkningen av steroider. Som et resultat er det en blokkering av porer og andre hudproblemer. Men fermenterte melkeprodukter, tvert imot, vil bidra til å forbedre fordøyelsen, noe som vil ha en positiv effekt på hudens helse.
Salt
Salt mat vil uunngåelig provosere hevelser. Først av alt vil det være merkbart i ansiktet - poser under øynene, strukket hud og som et resultat flere rynker. Salt finnes i mange søte matvarer, hvor vi ville se etter det til slutt. Gjør det derfor til en regel å redusere bruken av salt, i hvert fall der du er i stand til å kontrollere det. En flytende-vann, grønn te-vil hjelpe deg å styrke blodårene og redusere hevelse.
Sukker
Søt og mel avsettes ikke bare på midjen din, men også i kinnene og haken. Vil du ha en oppstrammet hud i ansiktet? Slutt å spise søtsaker. Med et overskudd av sukker i kroppen er reservene av vitamin B oppbrukt, og som en av konsekvensene av mangelen er ødeleggelsen av kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet. Og sukker i baking er en ekstra porsjon fett som øker hudutslett.
Kaffe
Kaffe er utvilsomt forfriskende, siden den inneholder kortisol - "spenningshormonet". Kaffe vil muntre deg opp, men du vil ofre skjønnheten i huden din for dette. Kortisol stimulerer talgkjertlene, fører til betennelse, tette porer og utslett. En annen ulempe med kaffe for huden din er at den reduserer fordøyeligheten av nyttige stoffer som du får sammen med andre produkter. Huden eldes raskt, har ikke tid til å bli mettet med fuktighet og mister attraktiviteten.
Glutenfri
Gluten er veldig lumsk for sensitiv hud. Det skader tarmslimhinnen, forstyrrer fordøyelsen og absorpsjonen av nyttige stoffer, noe som påvirker det menneskelige immunsystemet. Og hvis du kan utelukke gluten uten å spise hvete, havre, rug og bygg, så er det ikke alltid mulig å kontrollere det fullt ut i sammensetningen av andre produkter. Det finnes definitivt i pølser, fabrikkyoghurt, iskrem, ost, majones - les etiketten.