April er en lumsk måned. Vi har allerede byttet vinterklær til lettere, og været gir fortsatt overraskelser og vitaminmangel sover ikke. For at vårkulden ikke skal forstyrre planene dine, ta med deg 6 hemmelige oppskrifter som kjente personer i Magnitka har delt med Woman's Day.
Ulyana Zinova, korresponderende medlem av IAPN, barn- og familiepsykolog:
-Hvis du føler at det kommer en rennende nese-en forkynnelse av forkjølelse-ta med deg en enkel oppskrift som min svigermor delte med meg. Skrell hvitløkshodet, ta ut kjernen fra den - pinnen som nellikene holdes på. Legg pinnen på fatet og tenne den forsiktig. Gi den en liten brenning, slukk og begynn å puste aktivt inn den helbredende røyken. Og ikke glem godt humør! Tross alt er det det som bidrar til å unngå forkjølelse.
"Hei baby! Alt blir kult "
Valeria Kazak, bryllupsfotograf:
- Den viktigste oppskriften er å aldri miste motet! Tross alt limes tristhet, sårt problem til personen som slipper negativ tenkning inn i livet hans. Hver morgen etter at jeg våknet, går jeg til speilet, smiler og sier: "Hei skjønnhet, alt blir kult!". Jeg tar en dusj, legger planer, tar en kopp kaffe, belastet med positivt og går til mirakler. Hvis sykdommen fremdeles råder over meg, prøver jeg å gjennomføre en introspeksjon ... Tilsynelatende, et sted jeg snublet, gikk det galt. Og etter å ha funnet årsaken, må du definitivt prøve å fikse det: du har fornærmet noen - unnskyld meg, noen har fornærmet deg - tilgi meg. Tross alt er troen på deg selv, på dine styrker, tanker og ord den sterkeste!
Artem Shinkarev, eier av RESTO GROUP:
- Jeg er en travel person, og derfor er jeg oppmerksom på helsen min. Jeg kler meg ikke lett, jeg har alltid på meg et skjerf. Hvorfor behandle en sykdom hvis den kan forebygges? Jeg leste i en artikkel at ingefær er et uerstattelig middel mot forkjølelse og hoste. Men også her er det noen finesser. Her er alternativene for ingefærte.
Oppskrift nummer 1:
- Gni ingefærrot på et fint rivjern.
- Tilsett revet ingefær til svart te.
- La det brygge i et par minutter.
Du må drikke en brennende drink, ikke avkjølt. Det vil ikke være til nytte.
Oppskrift nummer 2:
Juice ingefærroten (ved hjelp av en juicer eller en enkel mikser) og tilsett 1-15 ml juice til et krus te. Jo mer juice, jo skarpere smak.
Valery Astakhov, programleder:
- Den enkleste måten å bekjempe forkjølelse er følgende oppskrift: Hvis du føler deg sliten, uvel, slipper du alt og bruker minst 2 timer til din elskede. Drikke medisinsk utstyr (testet, anbefalt). Så drikker du en killer dose av urtete og legger deg under dekslene. Søvn er den viktigste legen! Han vil definitivt gjøre sin gode gjerning. Noen ganger er det vanskelig å forhindre sykdom, spesielt i dårlig vær. Derfor, ikke glem å regelmessig mate kroppen din med vitaminer!
Ekaterina Suvorova, eier av utdanningssenteret "Ekaterina Suvorovas stilstudio":
- Hovedoppskriften på forkjølelse er overholdelse av det daglige opplegget. Det er bedre å igjen gi opp sammenkomster med venner slik at morgendagen blir så produktiv som mulig. Jeg har brakt ut flere anbefalinger for meg selv, som jeg følger med alvor:
- Uansett, ikke arbeid med makt, dette reduserer immuniteten og ... bam! Viruset er der.
- Et balansert kosthold og moderat trening (hva du enn liker) er en forutsetning for å holde kroppen i god form.
- Finn deg en hobby og helst en aktiv! Jeg danser 3 ganger i uken. Dans er min "hemmelige" oppskrift. Jeg glemte medisiner helt!
- For å opprettholde immuniteten brygger jeg også tørre hyller og drikker hver dag! Det viktigste er å legge til vitamin C og B i kostholdet ditt - et godt alternativ til kjemiske vitaminer.
Honning og sitron: dobbelt slag mot forkjølelse
Liya Kinibaeva, stylist, makeupartist, kostymedesigner:
- Hvis du føler at du er i ferd med å bli syk, anbefaler jeg deg å ty til dette trikset. Jeg husker ikke hvor jeg fant ut om det, men jeg anbefaler det til alle som personlig testet. Ta en fersk sitron, skrell, brenn og tørk. Skjær i små båter og dekk dem med honning. Spis i denne formen. Etter det må du skylle munnen! Syren ødelegger tannemaljen. Husk: en dosering av vitamin C og forskjellige behagelig nyttige ting vil hjelpe til med å stoppe forkjølelse helt i begynnelsen.