Innhold
Lola, 6, kommer med moren til Anne-Laure Benattars kontor. Den lille jenta virker veldig rolig og blid. Hun observerer rommet og spesielt hjørnene. Moren hans forklarer meg det i noen år nå har edderkopper skremt ham, og hun ber om at sengen hennes sjekkes hver kveld før hun legger seg. Hun tenker på det nesten hele tiden siden de flyttet inn i dette nye huset og har "anfall" regelmessig.
Både voksne og barn kan bli rammet av fobier. Blant disse er ekstrem frykt for edderkopper svært vanlig. Det kan være invalidiserende, siden det produserer reaksjoner som hindrer normalt liv.
Økten med Lola, ledet av Anne-Benattar, psyko-kroppsterapeut
Anne-Laure Benattar: Fortell meg hva som skjer med deg i forhold til...
Lola: Ikke si noe ! Ikke si noe ! Jeg skal forklare det for deg ... Ordet skremmer meg! Jeg ser overalt hvor jeg går i hjørnene og også i sengen min før jeg sovner ...
A.-LB: Og hva om du ser en?
Lola: Jeg skriker ! Jeg forlater rommet, jeg kveles! Jeg er redd for å dø og ringer foreldrene mine!
A.-LB: Å ja ! Det er veldig sterkt! Er det siden flyttingen?
Lola: Ja, det var en i sengen min den første natten og jeg var veldig redd, i tillegg mistet jeg alle vennene mine, skolen jeg likte og rommet mitt …
A.-LB: Ja, å flytte er noen ganger smertefullt, og å finne en i sengen også! Vil du spille et spill?
Lola:Å ja !!!
A.-LB: Du vil først tenke på en tid da du er rolig og selvsikker.
Lola: Når jeg danser eller tegner føler jeg meg veldig bra, sterk og selvsikker!
A.-LB: Det er perfekt, tenk tilbake på de veldig sterke øyeblikkene, og jeg legger hånden min på armen din slik at du holder denne følelsen med deg.
Lola: Ah, det føles bra!
A.-LB: Nå kan du lukke øynene og se for deg selv i en kinostol. Så ser du for deg en skjerm der du ser et stillbilde i svart-hvitt før flyttingen, på rommet ditt. Du lar filmen fortsette en stund, til "problemet" er løst og du føler deg så mye bedre. Du tar følelsen av ro og selvtillit med deg under denne filmen, og du holder deg komfortabel i stolen. La oss gå ?
Lola : Ja ok, jeg skal. Jeg er litt redd... men det er ok... Det var det, jeg fullførte filmen. Det er rart, det var annerledes, som om jeg var langt borte i stolen min mens en annen meg levde historien. Men jeg er fortsatt litt redd for edderkopper, selv om ordet ikke plager meg lenger.
A.-LB: Ja det er normalt, jeg også litt!
Lola : Det er en i hjørnet der, og den skremmer meg nesten ikke!
HVIT: Hvis du trenger å være litt mer rolig, kan vi fortsette øvelsen med to andre trinn. Men dette trinnet er allerede veldig viktig.
Hva er en fobi? Dekrypteringen av Anne-Laure Benattar
En fobi er assosiasjonen av en frykt med et bestemt objekt (insekter, dyr, mørke, etc.). Svært ofte kan frykten referere til konteksten for når problemet først oppsto. Her ble for eksempel tristheten over flyttingen og edderkoppen i sengen assosiert i Lolas hjerne.
Verktøyene for å hjelpe Lola med å overvinne fobien hennes for edderkopper
PNL Dissosiasjon Enkel
Målet er å "dissosiere" tristheten fra gjenstanden for frykt, og det er dette denne øvelsen tillater, i sin enkle versjon, for å kunne bruke den hjemme.
Hvis det ikke er nok, må vi rådføre oss en terapeut med spesialisering i NLP. En eller flere økter vil være nødvendig avhengig av de andre problemene som fobien kan skjule. På kontoret er øvelsen litt mer kompleks (dobbel dissosiasjon) med en mer fullstendig utløsning.
Bach blomster
Bach-blomster kan gi lindring for ekstrem frykt: som Rock Rose eller Rescue, et lindringsmiddel fra Dr. Bach, som lindrer intens angst og dermed fobiske reaksjoner.
Forankring
En "forankring" på en del av kroppen, for eksempel på armen, av en behagelig følelse, som ro eller selvtillit, gjør det mulig å bedre leve et bestemt øyeblikk ved å koble til ressursen.
Triks: Forankringen kan gjøres av barnet selv og reaktiveres regelmessig for å få tillit i visse situasjoner. Det er en selvforankring.