Psyko: Barnet mitt napper hele tiden

Et utdrag fra en velværeøkt fortalt av Anne-Laure Benattar, psyko-kroppsterapeut. Med Zoe, en 7 år gammel jente som napper hele tiden …

Zoe er en sjarmerende og flørtende liten jente, ganske pratsom, rødmer når han får et spørsmål. Moren hennes forteller om at Zoe, siden hun begynte på CE1, har sneket seg mye snacks når hun kommer hjem fra skolen.

Sesjonen med Louise, ledet av Anne-Laure Benattar, psyko-kroppsterapeut

Anne-Laure Benattar: Jeg vil gjerne forstå Zoe, hvordan er dagen din på skolen og når du kommer hjem.

Zoe: På skolen bruker jeg virkelig meg selv, jeg lytter og prøver å delta og noen ganger opplever jeg at det går litt fort, spesielt hvis jeg prater … så føler jeg meg stresset etterpå og er redd for å ikke komme dit. Når jeg kommer hjem smaker jeg på det, og etter det vil jeg alltid spise. Så etter en stund føler jeg meg roligere, så det går.

A.-LB: Hvis jeg forstår det rett, går det litt fort i timen, og noen ganger skravler du og så går du deg vill? Snakket du med læreren om det?

Zoe: Ja, det er det... Læreren ba meg ikke prate, men hun går alltid så fort... så når jeg er borte, snakker jeg og det beroliger meg...

A.-LB: Ok, så jeg tror moren din kan møte læreren og forklare henne hva som skjer for å få deg til å føle deg mer avslappet i timen. Og så for huset, kanskje det ville være noe annet å slappe av når du ankommer etter matbiten? Har du en idé?

Zoe: Jeg elsker å tegne, det slapper av meg, og gå på treningssenteret, strekke meg, etter det føler jeg meg bedre.

A.-LB: Så når du kommer hjem, kan du ha en liten matbit og deretter trene på treningsstudioet en stund, leksene dine, så en tegning... Hva synes du?  

Zoe: Det er en god idé, jeg tenker aldri på det, men jeg er fortsatt redd for å bli sulten... Har du ikke noe annet å tilby meg?

A.-LB: Hvis jeg selvfølgelig ville tilby deg en magisk selvforankring... Vil du?

Zoe: Å ja ! Jeg elsker magi!

A.-LB: Topp! Så lukk øynene, forestill deg at du gjør favorittaktiviteten din, treningsstudioet eller noe annet du elsker å gjøre, og kjenn den avslappingen, den gleden, den freden i deg. Du er der ?

Zoe: Ja, faktisk danser jeg i danseklassen min og jeg har alle rundt meg, det føles bra... jeg føler meg veldig lett...

A.-LB: Når du føler deg veldig bra, puster du dypt for å øke dette velvære og du gjør en gest med hendene for eksempel for å lukke en knyttneve eller krysse fingrene for å beholde denne følelsen.

Zoe: Det er det, jeg er ferdig, jeg la hånden på hjertet mitt. Det føles godt ! Jeg elsker det magiske spillet ditt!

A.-LB: Flott ! For en vakker gest! Vel når du trenger det, hvis du føler deg stresset eller trøtt, eller hvis du vil spise utenom måltidene, kan du gjøre bevegelsen din og føle denne avslappingen!

Zoe: Jeg er så glad ! Takk skal du ha !

A.-LB: Så selvfølgelig vil du kunne kombinere alle disse tipsene og se med læreren slik at du lettere kan følge med i timen for ikke å stresse deg selv for mye!

Hvordan hjelpe et barn til å slutte å spise? Råd fra Anne-Laure Benattar

Verbaliser: Det er interessant å sjekke når symptomet startet og situasjonen det gjenspeiler. Hos Zoe kompenserer skravling for og forsterker uforståelsen i timen, og skaper et stress som forløses gjennom maten. Skravling er ofte forbundet med en dårlig holdning, men er også noen ganger et tegn på kjedsomhet eller misforståelser.

Selvforankring : Dette NLP-verktøyet er veldig effektivt for å gjenskape en tilstand av velvære i et øyeblikk av stress.

Nye vaner : Å endre vaner for å ta hensyn til barnets behov gjør det mulig å frigjøre kompensasjonsmekanismer. Gym og tegning er gode verktøy for stressavlastning, selv for en kort periode. Ikke nøl med å konsultere en psykolog eller en terapeut hvis symptomet vedvarer.

Trick : En vane tar minimum 21 dager å være godt etablert. Oppmuntre barnet ditt til å få på plass sine trivselsverktøy (aktiviteter/selvforankring) i en måned, slik at det blir naturlig.

* Anne-Laure Benattar tar imot barn, ungdom og voksne i sin praksis «L'Espace Thérapie Zen». www.therapie-zen.fr