I den taoistiske tradisjonen antas det at sykdommer oppstår på bakgrunn av en eller annen følelsesmessig ubalanse. Følelser og kroppen er udelelige: hvis det er en sykdom, så er det en følelse som "hjelper" den til å utvikle seg. Hvordan fungerer det egentlig?
Fra synspunktet til tradisjonell kinesisk medisin avhenger helsen vår av to hovedfaktorer:
- mengden Qi – vital energi som fungerer som «drivstoff» for kroppen vår;
- og kvaliteten på Qi-sirkulasjonen - bevegelsesfriheten i kroppen.
Med den første faktoren er alt mer eller mindre klart: hvis en person har mye vitalitet, er de rikelig nok til å opprettholde kroppens helse, så vel som for sosiale prestasjoner, godt humør og enhver aktivitet.
Noen får en slik ressurs fra fødselen — disse menneskene kalles «blod med melk»: de er alltid røde, spreke, frekke, alle har tid og ler høyt. Og noen må jobbe med å ikke kaste bort det siste og få ekstra energi.
En annen ting er kvaliteten på sirkulasjonen. Hva det er? Hva er forskjellen mellom «god» og «dårlig» energisirkulasjon?
Hva er energisirkulasjonen avhengig av?
Den frie flyten av Qi er det qigong-utøvere sikter mot, og det akupunktører "tuner" med nåler, oppvarming og andre instrumenter. Hvorfor kan den frie strømmen av energi bli forstyrret? En grunn er følelsesmessig.
Tenk deg at du opplever en slags lys negativ følelse. Hvis du er følelsesmessig fri, så «passerer» følelsen bokstavelig talt gjennom kroppen din, og etterlater ingen spor i den. En følelsesmessig betydningsfull begivenhet leves i sin helhet, hvoretter den oppløses, gjenfødes til erfaring. Hvis du ikke har krefter til å kvalitativt "leve" følelsen, så kan du ikke gi slipp på hendelsen, og den "sett seg fast" i kroppen i form av en eller annen spenning.
Hvis vi for eksempel er redde, trekker vi hodet inn i skuldrene. Dette er en refleks som er dannet i oss av naturen. Føl faren – vær klar til å kjempe og beskytte de mest skjøre stedene. Spesielt ikke utsett nakken for bitt av en sabeltanntiger og noen annen fiende fra eldgamle tider, da disse refleksene ble dannet.
I moderne tid blir vi sjelden offer for rovdyr, men frykten vår for å snakke med sjefen, oppgjør hjemme eller andre «farer» uttrykkes fortsatt gjennom spenningen i nakke og skuldre. En følelsesmessig fri, frigjort, full av energi blir skremt, anspent, slapper av og … går tilbake til normalen.
Hvis det ikke er mulig å overleve og gi slipp på frykten, forblir den i kroppen og "lever" i våre konstant spente skuldre og nakke. "Hvis en eller annen fare plutselig møter igjen, er vi allerede klare!", ser kroppen ut til å si med denne spenningen.
Hvor fører dette hen? Konstant spenning i nakken blokkerer riktig sirkulasjon av energi i dette området. Nakken begynner å verke, spenningen stiger, og på bakgrunn av denne energistagnasjonen utvikler vi regelmessig hodepine.
Hvordan gjenopprette energisirkulasjonen
Ovenfor ga jeg det mest åpenbare alternativet for stagnasjon av energisirkulasjonen: akupunktører og qigong-utøvere vet dusinvis og hundrevis av forskjellige alternativer for hvordan følelser blokkerer flyten av Qi. Hvordan håndtere sykdommer som støttes av vår følelsesmessige bakgrunn?
Du kan gå inn fra to sider:
- Psykologisk korreksjon — kontakt en psykolog og utarbeide de vanlige reaksjonene på en spesiell stressende situasjon;
- Arbeid med kroppen er å slappe av de vanemessige spenningene som har blitt dannet på grunn av ulevde følelser.
Som qigonglærer anbefaler jeg den andre metoden eller en kombinasjon av begge. Min personlige praksis viser at det "tette" (kroppen) er sterkere enn det "løse" (psykologiske reaksjoner).
En person kan finne og realisere sitt eget responsmønster – «i slike situasjoner blir jeg redd og jeg burde slutte.» Men kroppen er allerede vant til å leve i en anspent tilstand, og det er ikke så lett å gjenoppbygge den, bare jobbe med følelser. En person "oppretter" den emosjonelle bakgrunnen, og kroppen fortsetter å opprettholde den vanlige spenningen. Og som et resultat kommer negative følelser tilbake.
Derfor insisterer jeg: hvis du jobber med en psykolog og ser resultater, sørg for å jobbe med kroppen parallelt. Dette krever avspenningspraksis (som Qigong Xing Shen Juang) som vil «drive» følelsene ut av kroppen og lette spenningene som holder dem. På grunn av dette vil en tilstrekkelig sirkulasjon av energi i kroppen etableres, og helsen din vil gå tilbake til det normale.