Psykosomatikk: kroppen er stedet der vår tidligere lever

Vår personlighet reflekteres veldig nøyaktig i kroppen vår, og bestemmer dens holdning, måten den beveger seg på, hvordan den manifesterer seg. Holdningen blir som en rustning som beskytter i hverdagen.

Kroppsholdningen kan ikke være feil, selv om kroppen virker skjev, bøyd eller rar. Det er alltid et resultat av en kreativ respons på omstendigheter, ofte ugunstige, som vi har måttet møte i livet.

For eksempel har jeg tidligere sviktet i kjærligheten og derfor er jeg overbevist om at hvis jeg åpner hjertet mitt igjen, vil dette bringe nye skuffelser og smerte. Derfor er det naturlig og logisk at jeg lukker, brystet mitt vil bli sunket, solar plexus vil bli blokkert, og bena mine vil bli stive og anspente. På det tidspunktet i fortiden min var det lurt å ta en defensiv holdning for å møte livet.

I en åpen og tillitsfull holdning orket jeg ikke smerten jeg kjente da jeg ble avvist.

Selv om atrofi av sansene ikke er en god egenskap, hjelper det til rett tid å beskytte og ta vare på deg selv. Først da er det ikke lenger «jeg» i fylden av mine manifestasjoner. Hvordan kan psykosomatikk hjelpe oss?

Når kroppen ikke lenger beskytter

Kroppen uttrykker hva vi er i øyeblikket, våre ambisjoner, fortiden, hva vi tenker om oss selv og om livet. Derfor vil enhver endring i skjebne og enhver endring i følelser og tanker bli ledsaget av endringer i kroppen. Ofte er endringer, selv dyptgripende, ikke merkbare ved første øyekast.

På et visst tidspunkt i livet mitt kan jeg plutselig innse at holdningen min ikke lenger dekker mine behov, at livet har endret seg og kan endre seg enda mer og bli bedre.

Jeg vil plutselig finne ut at jeg kan være lykkelig i sexlivet mitt, i stedet for å klamre meg til ideen om dette livet som seksuelle overgrep eller impotens. Eller kanskje jeg vil åpne meg helt opp for kjærlighet.

Dette betyr at øyeblikket er kommet for å eliminere de gamle blokkene, for å stemme kroppen som et instrument: stram en streng, løsne en annen. Jeg er innstilt på å endre meg, ikke bare forestille meg at jeg forandrer meg, eller enda verre, tro at jeg allerede har forandret meg. Et av målene med å jobbe med kroppen gjennom bevegelse er å forandre seg.

La deg selv leve på 30 %

Mengden av misnøye med livet er nøyaktig lik størrelsen på det ubrukte potensialet - det vil si styrken vi ikke lever med, kjærligheten vi ikke uttrykker, intelligensen vi ikke viser.

Men hvorfor er det så vanskelig å bevege seg, hvorfor har vi mistet den spontane lette endringen? Hvorfor prøver vi å fikse oppførselen vår og vanene våre?

Skjematisk kan dette skildres som følger: hvis jeg er redd for kjærlighet, vil det bare være 30% av bevegelsene i kroppen som manifesterer seg som en beredskap for kjærlighet og livsglede. Jeg mangler 70 %, og dette påvirker bevegelsesområdet.

Kroppen uttrykker mental isolasjon ved å forkorte brystmusklene, som komprimerer brystet og søker å beskytte hjertets område. Brystet, for å kompensere, «faller» inn i bukhulen og klemmer de vitale organene, og dette får en person til å føle seg konstant sliten av livet, og uttrykket hans blir slitent eller redd.

Dette betyr at kroppsbevegelser som går utover disse 30 % vil gi tilsvarende endringer på det mentale plan.

De vil bidra til å løsne brystet, gjøre håndbevegelser jevne, lindre umerkelige, men velleste spenninger i musklene rundt bekkenet.

Hva kan leses i kroppen vår?

Vi kan ha mistenkt, eller har hørt eller lest på et tidspunkt, at kroppen er stedet der hver følelse, hver tanke, all tidligere erfaring, eller rettere sagt, alt liv, forblir innprentet. Denne gangen, etterlater seg spor, blir materiell.

Kroppen – med bøyd rygg, nedsunket bryst, bena vendt innover eller utstående bryst og trassig blikk – forteller noe om seg selv – om hvem som bor i den. Den snakker om motløshet, skuffelse eller det faktum at du må fremstå sterk og vise at du kan gjøre hva som helst.

Kroppen forteller om sjelen, om essensen. Dette synet på kroppen er det vi kaller kroppslesing.

• Legacy vis hvordan en person lener seg på bakken og om han er i kontakt med den: kanskje gjør han dette med frykt, med selvtillit eller avsky. Hvis jeg ikke lener meg helt på bena, på føttene, hva skal jeg støtte meg til? Kanskje for en venn, en jobb, penger?
• Breath vil snakke om forholdet til omverdenen, og enda mer om forholdet til den indre verden.

Det indre kneet, retrofleksjonen av hoftene, det løftede øyenbrynet er alle signaler, selvbiografiske notater som kjennetegner oss og forteller vår historie.

Jeg husker en kvinne i førtiårene. Blikket hennes og håndbevegelsene hennes var bedende, og samtidig løftet hun overleppen i en foraktelig grimase og strammet sammen brystet. To kroppslige signaler — «Se hvor mye jeg trenger deg» og «Jeg forakter deg, ikke kom i nærheten av meg» — var i fullstendig konflikt med hverandre, og som et resultat var forholdet hennes det samme.

Endring vil komme ubemerket

Personlighetens motsetninger kan sees i kroppen. Det ser ut til at den ene delen av kroppen strever fremover, angriper, mens den andre trekker seg tilbake, gjemmer seg, er redd for livet. Eller en del tenderer oppover, mens den andre forblir trykket ned.

Et spent blikk og en slapp kropp, eller et trist ansikt og en veldig livlig kropp. Og i den andre personen vises bare reaktiv kraft: "Jeg vil vise dem alle hvem jeg er!"

Det sies ofte at psykologiske endringer fører til kroppslige endringer. Men enda oftere skjer det motsatte. Når vi jobber med kroppen uten noen spesielle forventninger, men bare nyter frigjøring av kroppslige blokkeringer, spenninger og får fleksibilitet, oppdager vi plutselig nye indre territorier.

Hvis du avlaster spenninger i bekkenområdet og styrker musklene i beina, vil det oppstå nye fysiske fornemmelser som på et mentalt plan vil oppleves som selvtillit, et ønske om å nyte livet, å bli mer frigjort. Det samme skjer når vi retter brystet.

Må gi deg selv tid

Kroppens muligheter er uendelige, det er mulig å trekke ut fra den, som fra en tryllehatt, de tapte og glemte delene av oss selv.

Kroppen har sine begrensninger, og derfor krever det mye arbeid, noen ganger daglig, for å oppnå større muskeltonus, for å gjøre musklene mer elastiske. Du må gi deg selv tid, tålmodig gjenta, prøve igjen og igjen, legge merke til fantastiske endringer, noen ganger uventede.

Fjerning av hver blokk frigjør en enorm mengde energi som tidligere var dvelende. Og alt begynner å bli lettere.