Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Proteiner | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| Fett | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| karbohydrater | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Vann | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Aske | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Retinol | 0.023 mg | ~ | |||
| betakaroten | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbisk | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, NO | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Kalsium, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Natrium, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Svovel, S | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Fosfor, P | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Kobber, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Selen, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Fluor, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Sink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Essensielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.094 g | ~ | |||
| valin | 0.174 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.071 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.255 g | ~ | |||
| lysin | 0.207 g | ~ | |||
| metionin | 0.065 g | ~ | |||
| treonin | 0.117 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.036 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.126 g | ~ | |||
| Utskiftbare aminosyrer | |||||
| alanine | 0.09 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.198 g | ~ | |||
| glysin | 0.055 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.545 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| serin | 0.141 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.126 g | ~ | |||
| cystein | 0.024 g | ~ | |||
| steroler | |||||
| kolesterol | 11 mg | maks 300 mg | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 1.74 g | maks 18.7 г | |||
| 4: 0 Fet | 0.09 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 kapryl | 0.03 g | ~ | |||
| 10: 0 Steinbukken | 0.07 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.08 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.29 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.77 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.36 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.85 g | min 16.8 г | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 Palmitole | 0.07 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.15 g | fra 11.2 til 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18:2 Linolsyre | 0.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.05 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.05 g | fra 0.9 til 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.1 g | fra 4.7 til 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Energiverdien er 115 kcal.
- 0,5 kopp = 147 g (169.1 kCal)
- pakkeutbytte (2 kopper) = 587 g (675.1 kCal)
Pudding, sitron, tørr blanding, øyeblikkelig, kokt med helmelk rik på vitaminer og mineraler som: fosfor - 25,6%
- Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
Tags: kaloriinnhold 115 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig Pudding, sitron, tørr blanding, øyeblikkelig, tilberedt med helmelk, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Pudding, sitron, tørr blanding, instant, tilberedt i sin helhet melk