Innhold
Ingredienser Kjøtt okroshka med rømme og biff, 1-192 hver
Metode for forberedelse
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Proteiner | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| Fett | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| karbohydrater | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Kostholdsfiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vann | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Aske | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| betakaroten | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitamin C, askorbisk | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, NO | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Kalsium, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Natrium, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Fosfor, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Stivelse og dekstriner | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 4.8 g | maks 100 г | |||
| steroler | |||||
| kolesterol | 17 mg | maks 300 mg | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 0.6 g | maks 18.7 г |
Energiverdien er 52 kcal.
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 52 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Kjøtt okroshka med rømme og storfekjøtt, 1-192 hver, oppskrift, kalorier, næringsstoffer