Risikofaktorer for hjerteproblemer, hjerte- og karsykdommer (angina og hjerteinfarkt)

Risikofaktorer for hjerteproblemer, hjerte- og karsykdommer (angina og hjerteinfarkt)

De livsvaner er nært knyttet til hjerte og blodårer helse. Ifølge Verdens helseorganisasjon dårlig ernæring, mangel på fysisk aktivitet og røyking er ansvarlig for omtrent 80 % av hjerteproblemer og slag2.

Studien Interheart3, utført i 2004, er fortsatt en viktig målestokk for helsepersonell. Dataene kommer fra 52 land på 5 kontinenter, for rundt 30 deltakere. Resultatene indikerer det 9 faktorer (6 risikofaktorer og 3 beskyttende faktorer) forutsier 90 % av hjerteinfarktene hos menn og 94 % hos kvinner. Denne studien fremhevet spesielt den betydelige effekten av kronisk stress på hjertehelse.

Leksjon 6 risikofaktorer :

  • hyperkolesterolemi: 4 ganger høyere risiko;
  • røyking: risiko 3 ganger høyere;
  • diabetes: risiko 3 ganger høyere;
  • hypertensjon: 2,5 ganger høyere risiko;
  • le kronisk stress (depresjon, profesjonelt stress, relasjonsproblemer, økonomiske bekymringer, etc.): risiko 2,5 ganger høyere;
  • un høy midjelinje (abdominal fedme): risiko 2,2 ganger høyere.

De 3 faktorene som påvirker en beskyttende effekt :

  • det daglige forbruket av frukt og grønnsaker;
  • moderat forbruk avalkohol (tilsvarer 1 drink per dag for kvinner og 2 for menn);
  • den vanlige praktiseringen avfysisk trening.

Merk at den relative betydningen av hver av disse risikofaktorene varierer fra individ til individ, og også fra land til land.

Andre risikofaktorer

Hovedutløsere for hjerteinfarkt hos en person i risikosonen54

Veitrafikk (stress og luftforurensning)

Fysisk innsats

Alkohol inntak

Kaffe forbruk

Eksponering for luftforurensning

Negative følelser (sinne, frustrasjon, stress, etc.)

Stort måltid

Positive følelser (glede, entusiasme, lykke, etc.)

Kokainbruk *

Seksuell aktivitet

* Dette er den sterkeste utløseren.

Atmosfærisk forurensning. Selv om forskerne har vært mer interessert i det siden tidlig på 1990-tallet, er det fortsatt vanskelig å måle effekten.12, 27,41-43. Luftforurensning forårsaket omtrent 21 for tidlige dødsfall i Canada i 000, ifølge Heart and Stroke Foundation41. Omtrent halvparten av dem ville ha oppstått gjennom hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjertesvikt. Det er mest mennesker allerede i fare for kardiovaskulære problemer som er følsomme for det. I følge en stor britisk studie publisert i 2008 har mennesker som bor i de grønneste miljøene (parker, trær osv.) en lavere dødelighet (med 6 %) enn de som bor i nabolag med minst vegetasjon27.

Det aller fine partikler suspendert i luften (spesielt de med en diameter på mindre enn 2,5 mikrometer) kommer inn i luftveiene og forårsaker inflammatorisk respons i hele organisasjonen42. Disse ultrafine partiklene skaper herding av arteriene som over tid sirkulerer blod mindre effektivt.

Passiv røyk. Epidemiologiske studier indikerer at regelmessig eksponering for passiv tobakksrøyk øker risikoen for koronarsykdom, sammenlignbar med den for en "lett" røyker.7,44.

Blodprøver som setter sporet? Ikke så sikker.

Diverse blodprøver ble utviklet i håp om bedre å forutsi risikoen for hjerteinfarkt. Bruken av dem er fortsatt marginal; de er ikke en del av rutineundersøkelsene. De 3 legene som ble intervjuet (inkludert en kardiolog)51 tror at disse tester er unødvendige, i tillegg til å være dyrt. Deres mening gjenspeiler resultatene fra de siste studiene. Her er noen forklaringer.

Et høyt nivå av C-reaktivt protein. C-reaktivt protein er ett av mange molekyler som produseres under en inflammatorisk immunrespons. Det utskilles av leveren og sirkulerer i blodet. Selv om det er sant at konsentrasjonen øker hos personer med risiko for hjerteinfarkt og forblir lav hos friske mennesker9,10, konkluderte en stor studie med det redusere nivået av C-reaktivt protein reduserte ikke dødeligheten50. Merk at flere helseproblemer fører til at nivået av C-reaktivt protein i blodet varierer (fedme, leddgikt, infeksjon, etc.). Derfor er resultatet av denne testen vanskelig å tolke.

Et høyt nivå av fibrinogen. Dette andre proteinet som produseres av leveren spiller en sentral rolle i prosessen med blodpropp. Man trodde at et høyt nivå av fibrinogen kunne bidra til dannelsen av blodpropp, som til slutt kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag. Som C-reaktivt protein, øker nivået under en inflammatorisk reaksjon. Målingen av fibrinogennivået brukes hovedsakelig i Europa. Denne testen er imidlertid ikke bevist.

Et høyt nivå av homocystein. Det antas at hvis denne aminosyren finnes i for mye konsentrasjon i blodet, øker sjansene for å lide av åreforkalkning. Vev bruker homocystein for å lage proteiner. Du kan senke homocysteinnivået ditt ved å sørge for at du spiser en diett som inneholder tilstrekkelige mengder vitamin B6, B9 (folsyre) og B129. Inntak av frukt og grønnsaker har en positiv effekt på homocysteinnivåer. Men å senke homocysteinnivået har ingen innvirkning på dødeligheten.

 

Legg igjen en kommentar