Vil du ha et godt minne? Sov godt! Tross alt er fasen av REM-søvn (REM-fase, når drømmer dukker opp og rask øyebevegelse begynner) direkte involvert i dannelsen av minne. Forskere har antydet dette mer enn én gang, men bare nylig har det vært mulig å bevise at aktiviteten til nevroner som er ansvarlige for overføring av informasjon fra korttids- til langtidshukommelse er kritisk viktig nettopp i REM-søvnfasen. Forskere ved University of Bern og Douglas Institute of Mental Health ved McGill University gjorde denne oppdagelsen, som ytterligere demonstrerer viktigheten av sunn sunn søvn. Resultatene av forskningen deres ble publisert i tidsskriftet Science, portalen Neurotechnology.rf skriver mer detaljert om det.
All nyinnhentet informasjon lagres først i forskjellige typer minne, for eksempel romlig eller emosjonell, og først da blir den kombinert eller konsolidert, og beveger seg fra kortsiktig til langvarig. “Hvordan hjernen utfører denne prosessen har vært uklart til nå. For første gang klarte vi å bevise at REM-søvn er ekstremt viktig for den normale dannelsen av romlig minne hos mus, forklarer en av forfatterne av studien, Sylvain Williams.
For å gjøre dette, utførte forskere eksperimenter på mus: gnagere i kontrollgruppen fikk sove som vanlig, og mus i eksperimentgruppen under REM-søvnfasen "slo av" nervecellene som var ansvarlige for hukommelsen, og virket på dem med lysimpulser. Etter slik eksponering gjenkjente ikke disse musene gjenstandene de tidligere hadde studert, som om hukommelsen deres var blitt slettet.
Og her er et ekstremt viktig faktum, som bemerkes av hovedforfatteren av studien, Richard Boyes: “Å slå av de samme nevronene, men utenfor REM-søvnepisoder, hadde ingen effekt på hukommelsen. Dette betyr at nevronaktivitet under REM-søvn er viktig for normal minnekonsolidering. ”
REM-søvn regnes som en viktig komponent i søvnsyklusen hos alle pattedyr, inkludert mennesker. Forskere forbinder i økende grad den dårlige kvaliteten med utseendet på forskjellige hjernesykdommer som Alzheimers eller Parkinsons. Spesielt er REM-søvn ofte forvrengt i Alzheimers sykdom, og resultatene av denne studien viser at slik svekkelse direkte kan påvirke hukommelsessvikt i "Alzheimers" patologi, sier forskerne.
For at kroppen skal bruke tiden den trenger i REM-fasen, prøv å sove kontinuerlig i minst 8 timer: hvis søvn blir avbrutt ofte, bruker hjernen mindre tid i denne fasen.
Du kan lese litt mer om dette spennende eksperimentet fra forskere nedenfor.
-
Hundrevis av tidligere studier har uten hell forsøkt å isolere nevral aktivitet under søvn ved hjelp av tradisjonelle eksperimentelle teknikker. Denne gangen tok forskerne en annen vei. De brukte den nylig utviklede og allerede populære optogenetiske bildemetoden blant nevrofysiologer, som tillot dem å nøyaktig bestemme målpopulasjonen til nevroner og regulere aktiviteten under påvirkning av lys.
"Vi valgte de nevronene som styrer aktiviteten til hippocampus, strukturen som danner minne under våkenhet og hjernens GPS-system," sier Williams.
For å teste langtidsminne hos mus, trente forskere gnagere til å legge merke til et nytt objekt i et kontrollert miljø, der det allerede var et objekt som de tidligere hadde undersøkt og var identisk med det nye i form og volum. Musene brukte mer tid på å utforske "nyheten", og demonstrerte dermed hvordan deres læring og husking av det som tidligere ble lært foregikk.
Når disse musene var i REM-søvn, brukte forskerne pulser av lys for å slå av hukommelsesrelaterte nevroner og bestemme hvordan dette ville påvirke minnekonsolidering. Dagen etter sviktet disse gnagerne fullstendig oppgaven med å bruke romlig minne, og viste ikke en liten brøkdel av opplevelsen de hadde fått dagen før. Sammenlignet med kontrollgruppen så det ut til at minnet deres ble slettet.