Hvorfor er det så vanskelig for noen av oss å finne en livspartner? Kanskje poenget er overdreven følsomhet, som forstyrrer oss og våre kjære? Vi deler noen praktiske tips som vil hjelpe sensitive mennesker til å finne gjensidig forståelse med en partner.
Liker du å gå på kino og reise på ferie alene? Trenger du din egen plass selv på soverommet?
"Under min praksis møtte jeg mange mennesker med et høyt sensitivitetsnivå - emosjonelle empater som opplever vanskeligheter i intime relasjoner," sier psykolog Judith Orloff. "Dette er snille, anstendige, oppriktige mennesker som ønsker å finne sin sjelevenn, men som samtidig forblir ensomme i årevis."
I en tilstand av kjærlighet stuper vi inn i en følelse av enhet og nærhet med en partner og henter styrke fra dette, men for empater er for intens forbindelse, uten mulighet til å trekke seg tilbake - og det er slik de gjenoppretter styrke - ekstremt vanskelig.
Dette betyr ikke at de elsker mindre. Tvert imot forstår de sine kjære uten ord og lever med dem alle nyansene i deres opplevelser.
Figurativt sett ser det ut til at disse menneskene berører objektet med femti fingre, mens alle andre bare trenger fem. Derfor trenger de mer tid for å gjenopprette intern balanse.
Mange av dem frykter at de vil bli misforstått av en man er glad i. Faktisk blir det økte behovet for et eget rom noen ganger lest av andre som løsrivelse og uinteresse i forhold.
Og denne misforståelsen er en katastrofe både for dem og for deres potensielle partnere. Hvordan kan sensitive mennesker lære å bygge relasjoner?
Vær ærlig
Vær ærlig og forklar at du ofte trenger privatliv. Når du slår av telefonen og midlertidig forlater kommunikasjonsfeltet, er dette ikke noe personlig. Dette er på grunn av særegenhetene ved din natur, og partneren din er like kjær for deg i disse øyeblikkene. Din holdning til ham er uendret.
Tid til å sove
Empatiske mennesker kan ikke alltid sove i samme seng med en partner. Og igjen, ikke noe personlig: de er bare ekstremt viktige for sin plass om natten. Ellers vil de ikke få nok søvn, og en felles drøm med en kjær vil bli til tortur. Snakk ærlig om det med partneren din og diskuter alternativene dine.
Stillhetens territorium
Beslutningen om å leve sammen er et alvorlig skritt som setter styrken til mange fagforeninger på prøve. Spesielt hvis en av partnerne så sterkt trenger sitt territorium. Tenk på hvor du kan være alene og diskuter det med partneren din.
Kanskje du vil "forsvinne" i et privat rom eller garasje fra tid til annen.
Hvis plassen i leiligheten er liten, kan dette være bordet ditt, atskilt med en skjerm. Når det ikke er noe slikt sted, trekk deg tilbake på badet. Slå på vannet og gi deg selv tid - selv fem til ti minutter vil bidra til å gjenopprette styrken. Det er viktig at partneren aksepterer dette ønsket ditt uten fornærmelse.
Mens du reiser
Folk blir ofte overrasket over at noen velger å reise alene. De fleste liker å dele inntrykk og erfaringer med noen. Selvkjørere viser seg ofte å være emosjonelle empater. Å reise sammen, når en annen person er i nærheten i 24 timer, selv om de er høyt elsket, blir en test for dem.
Prøv å diskutere dette med partneren din slik at han ikke bærer nag til deg hvis du en dag vil spise frokost alene. Eller ikke hold ham med selskap på en av utfluktene. I par der disse psykologiske egenskapene respekteres, skapes lykkelige og langsiktige forhold.