Søvngjengeri hos barn

Ved hvilken alder, frekvens... Tallene for søvngjengeri hos barn

«Den kvelden rundt midnatt oppdaget jeg sønnen min som gikk i stua som om han lette etter noe. Han hadde øynene åpne, men virket helt andre steder. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle reagere”, vitner denne synlig bedrøvede moren på Infobaby-forumet. Det er sant at det er bekymringsfullt å fange den lille som går rundt i huset midt på natten. Likevel er søvngjengeri en ganske mild søvnforstyrrelse så lenge den ikke gjentar seg for ofte. Det er også relativt vanlig hos barn. Det er anslått atmellom 15 og 40 % av barn mellom 6 og 12 år hadde minst ett anfall med søvngjengeri. Bare 1 til 6 % av dem vil gjøre flere episoder per måned. Søvngjengeri kan dstart tidlig, fra en alder av gange, og mesteparten av tiden, forsvinner denne lidelsen i voksen alder.

Hvordan gjenkjenne søvngjengeri hos et barn?

Søvngjengeri er en del av familien til dyp søvn parasomnier med natteskrekk og forvirret oppvåkning. Disse lidelsene manifesterer seg kun i fasen av sakte dyp søvn, altså i løpet av de første timene etter innsovning. Mareritt, derimot, oppstår nesten alltid i andre halvdel av natten under REM-søvn. Søvngang er en tilstand der personens hjerne sover, men noen opphisselsessentre er aktivert. Barnet reiser seg og begynner å gå sakte. Øynene hennes er åpne, men ansiktet hennes er uttrykksløst. Normalt sover han godt og likevel er han dyktig å åpne en dør, gå ned. I motsetning til natteskrekk hvor det sovende barnet fikler, skriker i sengen, er søvngjengeren relativt rolig og snakker ikke. Det er også vanskelig å komme i kontakt med ham. Men mens han sover, kan han sette seg selv i farlige situasjoner, bli skadet, komme seg ut av huset. Dette er grunnen til at det er viktig å sikre plassen ved å låse dørene med nøkler, vinduene og ved å sette de farlige gjenstandene i høyden... Episodene med søvngjengeri varer vanligvis mindre enn 10 minutter. Barnet legger seg naturlig tilbake. Noen voksne husker hva de gjorde under søvngjengeren, men det er sjeldnere hos barn.

Årsak: hva forårsaker søvngjengeranfall?

Flere studier har vist betydningen av den genetiske bakgrunnen. Hos 86 % av barna som rusler om natten, er det en historie om far eller mor. Andre faktorer favoriserer forekomsten av denne lidelsen, spesielt alt som vil føre til en søvnunderskudd. Et barn som ikke får nok søvn eller som våkner ofte om natten, vil ha større sannsynlighet for å oppleve søvngjengeri-episoder. De blæreutvidelse fragmenterer søvn og kan også fremme denne lidelsen. Vi begrenser derfor drikke på kveldstid. På samme måte unngår vi for intense muskelaktiviteter på slutten av dagen som også kan forstyrre søvnen til barnet. Vi må se på litt snork fordi sistnevnte sannsynligvis lider av søvnapné, et syndrom som forårsaker svekkelse av søvnkvaliteten. Endelig, stress, angst er også faktorer som disponerer for anfall av søvngjengeri.

Søvngang hos barn: hva skal jeg gjøre og hvordan reagere?

Ingen vekker. Dette er den første regelen som gjelder når du står overfor et barn som vandrer rundt om natten. Søvngjengeren blir kastet inn i en fase med dyp søvn. Ved å bryte inn i denne søvnsyklusen desorienterer vi ham totalt og vi kan forårsake uro i ham, kort sagt en veldig ubehagelig oppvåkning. I denne typen situasjoner, det er best å lede barnet til sengen så rolig som mulig. Det er bedre å ikke bruke det fordi det kan vekke ham. Oftest er søvngjengeren lydig og godtar å gå tilbake til sengs. Når du skal bekymre deg Hvis søvngjengepisodene gjentas for ofte (flere ganger i uken), og barnet i tillegg har en sunn livsstil og et regelmessig søvnmønster, er det best å oppsøke lege.