Liktorn
Sommerproblem nummer én, som forgifter skjønnheten ved lange turer. Gni sko, sandaler, ballettflater ... Kontinuerlig pine! Det kan være mange grunner - og en ubehagelig siste, og for delikat hud, varme og svette ... Derfor kreves det en omfattende tilnærming her.
1. Ingen fanatisme... Etter å ha kjøpt et nytt par sko, spesielt åpne, med stropper, bør du ikke umiddelbart ordne henne en lang "tur". Selv om du vil at alle rundt deg skal dø og se på "Manolo Blahnik" fra den nyeste samlingen. Begynn først med korte testturer, sjekk: ikke trykke? ikke gni? men hvor nøyaktig? Hvis du på forhånd vet at bena dine er “problematiske”, bruk skobårer, gelputer og ortopediske innleggssåler som omfordeler belastningen på foten.
2. Forebygging... Ha en calluspinne med deg. De selges på apotek. Det er enkelt å bruke dem - før du tar på deg skoene, smør stedene du har en sjanse til å gni. I stedet for en pinne kan du bruke beskyttende kremer fra serien "for trette føtter" - med dem glir du en ål i de nye skoene, og du kan gå så lenge du vil uten å føle deg ukomfortabel.
3. Førstehjelp... Hvis føttene fremdeles gnides, vil flekker for våte calluses hjelpe. De mest behagelige er silikon: de holder godt, beskytter mot trykk, gjennomsiktige. Med et ord, "spør byapotekene"!
4. Care… Hvis liktornet er vått, er det viktigste å ikke stikke hull i boblen: en infeksjon kan sive gjennom såret inn i kroppen. Hvis hard hud er tørr, vil mykgjørende bad med natron og pimpstein hjelpe. Callus -kremer med ricinusolje og urea fungerer godt. For veldig tørr hud er det bedre å bruke en krem med fruktsyrer.
Hæler
De tørker, grove, sprekker - og krever gjennomtenkt flerstegspleie. Det er tidkrevende, men for en skjønnhet til slutt! Vi gjentar følgende algoritme minst to ganger i uken.
1. Bad først med salt, stivelse eller olje av sitron, lavendel, tea tree. Bløter opp og damper huden.
2. Deretter Rensing - med en pimpstein eller en pedikyrbørste. Du kan bruke en skrubb en gang i uken.
3. Kald og varm dusjfor å forbedre blodstrømmen og avlaste spenningen.
4. Mykgjørende og fuktighetsgivende... Spred krem på føttene, sokker på toppen - og sov. Om morgenen vil hælene være myke og silkemyke.
Svette
Som Ksenia Sobchak med rette advarer, tenk nøye når du tar på deg støvler i varmen - og tenk deg om to ganger før du tar dem av i et anstendig samfunn.
En yndig ung dame som rusler langs fyllingen og en vernepliktig som skriver ut et trinn på paradeplassen, skiller seg lite ut når det gjelder svette føtter. Begge, sammen med svette, frigjør nitrogenholdige stoffer og fettsyrer, som raskt oksyderes, noe som skaper en utmerket mater for bakterier. Og bakterier i løpet av livet og produserer det veldig ravgult. Den unge damens fordel er at hun kan nøytralisere denne virksomheten. På denne måten:
1. Varm fotbad om morgenen og om kvelden med kamille og salvie.
2. talkum, som du kan drysse føttene med (etter å ha tørket den grundig av!) etter morgendusjen.
3. Deodoranter og antiperspiranter... Førstnevnte maskerer en ubehagelig ånd, sistnevnte hemmer svette, og forhindrer dermed lukt generelt.
4. Salisylsyre og mentolkremer... De tørker huden, har antibakterielle egenskaper og forfrisker huden.
Ødem
De plager mange, spesielt om kvelden i varmen. Enhver hevelse betyr at det er på tide å snakke med leger: du må finne ut om det er problemer med hjerte og nyrer, lever og vener, hvis lymfesystemet ikke fungerer som det skal. Undersøkelsen vil vise hva og hvordan man skal behandle. Parallelt må du:
1. Bytt stilethælene til komfortable sko med en lav (3-5 cm) hæl. Jeg vil ikke, men jeg må.
2. To ganger om dagen skyll føttene med en havsaltoppløsning (1 ts per glass).
3. Sent på kvelden mindre å drikke.
4. Å være mer beskjeden med alkohol, sukker og salt - de holder også på vann i kroppen.
5. Ikke sitte med meg hele dagen, om enn på kontoret. Jo mer du sitter, jo brattere blir hevelsen! Hver time er det oppvarming: løp til lunsj, ta te med kolleger, løp til en minibank i nærheten - du vet bedre hvorfor du bør forlate bordet.
6. Om kvelden, etter kjølebadet, legg deg på sofaen og i ti minutter kaste føttene opp på veggenetter å ha massert dem lett med en plantebasert krem eller gel.
Trøtthet
Det er så mange interessante ting i sommerlivet at det sent på ettermiddagen hender at bena surrer av tretthet. Redning fra restless legs syndrom:
1. Ginkgo biloba kremer og geler (forbedre blodsirkulasjonen), trollhassel (gi en følelse av letthet) kamfer (bedøver).
2. Kjølegeler og sprayer... Som regel inneholder de mentol som avkjøles og oppdateres. Det er nok bare å spraye føttene med sprayen, og gelen må også gnis inn i leggene og skinnene.