Innhold
Å omgi deg med planter forbedrer helsen din uten at du legger merke til det
Psykologi
Skogsbad, å gå en tur i en park eller ha planter hjemme øker vårt mentale velvære
Bildet av en person som klemmer et tre, uansett hvor bisarrt det blir, er også vanlig, fordi på grunn av "de føler gode energier" er det de som hvis de ser en robust stamme føler behov for å vikle armene rundt den for et øyeblikk. Utover den 'oppfatningen av energi' som kan sies å ha når du 'rister' et tre, er det noe som er ubestridelig og forsikrer ikke bare eksperter, men også studier: Å omgi oss med naturen er gunstig for helsen.
Trenden med å fylle hus med planter, og satsingen på å skape grøntområder i byene har som mål å utnytte alle fordelene man kan få ved kontakt med naturen. De forklarer fra Sports and Challenge Foundation og Álvaro Entrecanales Foundation, som forbereder idrettsaktiviteter som har en fordel utover det fysiske, at en av stjerneaktivitetene deres er de såkalte 'skogsbadene'. «Denne praksisen fra Japan, også kjent som 'Shinrin Yoku', gjør at deltakerne tilbringer mer tid i skogen, med sikte på forbedre helse, velvære og lykke», indikerer de. Begrepet kommer fra dets viktigste prinsipp: det er fordelaktig å "bade" og fordype deg i skogens atmosfære. "Studier avslører noen fysiologiske og psykologiske fordeler med denne praksisen som forbedringer i humør, reduksjon i stresshormoner, forsterkning av immunsystemet, forbedring av kreativitet, etc.", lister de fra stiftelsene.
Savner vi naturen?
Kroppen vår, når den kommer i kontakt med det naturlige miljøet, reagerer positivt uten å være klar over det. José Antonio Corraliza, professor i miljøpsykologi ved det autonome universitetet i Madrid, forklarer at dette kan være fordi "vi savner naturen uten å være klar over det", et fenomen som kalles "naturunderskuddsforstyrrelse". Læreren sier at vi normalt, etter å ha vært veldig slitne, går en tur i en stor park og forbedrer oss. "Vi innser at vi savner naturen når vi etter en opplevelse av tretthet føler oss godt å komme i kontakt med den," påpeker han.
I tillegg, forklarer forfatteren Richard Louv, som laget begrepet "naturdeficit disorder", at uansett hvor lite det naturlige miljøet vi har kontakt med, vil det ha en positiv innvirkning på oss. «Alle grønne områder vil gi oss mentale fordeler"Selv om jo større biologisk mangfold, jo større nytte," sier han.
Slik er viktigheten av "grønn" at enda å ha planter hjemme er bra for oss. Manuel Pardo, en lege i botanikk som spesialiserer seg på etnobotanikk, forsikrer at «akkurat som vi snakker om selskapsdyr, har vi selskapsplanter». Han bekrefter viktigheten av å ha naturen rundt oss ved å påpeke at planter "kan gjøre et sterilt utseende urbant landskap til et fruktbart bilde." "Å ha planter øker trivselen vår, vi har dem i nærheten og de er ikke noe statisk og dekorativt, vi ser dem vokse," sier han.
På samme måte snakker den om den psykologiske funksjonen som en plante kan fylle, siden disse ikke bare blir en dekorasjon, men minner eller til og med "ledsager". Manuel Pardo kommenterer at planter er enkle å passere; De kan fortelle oss om mennesker og minne oss om våre følelsesmessige bånd. Planter hjelper oss også til å forsterke ideen om at vi er levende vesener, konkluderer han.