Det er sakte og raske karbohydrater... Sakte - av planteopprinnelse, inkludert. Raske karbohydrater: mono- og disakkarider. Disse inkluderer andre.
Her er en tabell som inneholder den totale vekten av karbohydrater.
Oksekjøtt, kalvekjøtt, lam, svinekjøtt, koreansk, svinekjøtt, biff, svinekjøtt, salo, hjerte, okselever, kanin, gjess, ender, kylling, kyllingbuljong, kjøtt Vegetabilsk olje Whisky, Vodka, Cognac, Brandy, Rum, Tequila, Te, kaffe uten sukker, Mineralvann, Vinrød eddik (1 ss. Skje) Fersk, frossen fisk (elv, sjø), reker, svart kaviar, Rød kaviar | |
| 0,1 - 1 | Egg i hvilken som helst form (stykke) 0,5 Ost av forskjellige karakterer 0,5 - 2, Diett cottage cheese 1Margarine 1 Champignon 0,1Morels 0,2, Ferskt smør 0,5, Honning sopp fersk 0,5, Ryzhiki 0,5, Hvit 1, Fersk melkesopp 1, Boletus, fersk 1 Krydret urter (1 ss) 0,1, Pepperrot (1 ss. Skje) 0,4, Kapers (1 ss) 0,4, Kanel (1 ts) 0,5, Malt chili pepper (1 ts) 0,5, Sennep (1 ss) 0,5, Tartarsaus (1 ss) 0,5, Ingefærrot (1 ss) 0,8 Hummer 1, Tang 1 Tørr rødvin 1, Tørr hvitvin 1, Eplecidereddik (1 ss) 1, Soyasaus (1 ss) 1 Daikon (kinesisk reddik) 1 |
| 1-3 | Friske kantareller 1,5, Boletus 1,5, Russula 1,5 Kyllinglever 1,5, Pølse “Doktor” 1,5, Oksepølser 1,5, Melkepølser 1,5, Svinepølser 2, Kjøttsaus (basert på buljong, 1/4 kopp) 3 krabber 2 Smør 1,3, Fettfattig cottage cheese 1,8, Tabellmajones 2,6, fett cottage cheese 2,8, Krem 3 Spinat 2, Rødbeter-kaviar 2, Bladsalat 2Selleri (greener) 2, Grønne bønner 3, Sitron 3Agurker 3, Asparges 3, Sorrel 3 Hvitvineddik (1 ss) 1,5, Eddik (1 ss) 2,3, Grillsaus (1 ss) 1,8 |
| 3-5 | Kefir, yoghurt 3,2, Sukkerfri yoghurt 3,5, Krem 4, Pasteurisert melk 4,7, Bakt melk 4,7 Grønn løk 3,5, Tomat juice 3,5Tomatsaus (1/4 kopp) 3,5, Tomater 4, Ketchup (1 ss) 4, Gresskar 4, Squash 4, Tranebær 4, Reddik 4, Bjørnebær 4,5, oliven 5, Aubergine kaviar 5, Tindved 5, Aubergine 5Blomkål 5, Hvit kål 5, Rødkål 5, Søt grønn pepper 5, Søt rød pepper 5, Kålrot 5Hvitløk 5 Humre 4, Blåskjell 5 Kjøtt i brødsmuler 5 |
| 6-10 | Kjøtt med melsaus 6, Fisk i tomat 6, Østers 7 Hvite sopp, tørket 7,5 Søt yoghurt 8,5 Cheremsha 6Selleri (rot) 6, Syntes 6,5, Grønn ert 6,5, Reddik 6,5, Rutabaga 7, Pepperrot 7,5, Kålrotkål 8, Persille (greener) 8, Bønner 8, Løk 9, Persille (rot) 10,5, Rødbeter 9, Pinjekjerner 10 Gulrotjuice 6, Cloudberry 6, Jordbær 6,5, Tyttebærsaus (1 ss) 6,5, Grapefrukt 6,5, Faktisk 6,5, Gulrot 7, Blåbær 7, Eplejuice 7,5, Rips 7,5, Solbær 7,5, Blåbær 8, Mandarin 8, Grapefrukt juice 8, Bringebær 8, Hvit rips 8, tyttebær 8, Oransje 8Femten 8, Rowan 8,5, Stikkelsbær 9, Vannmelon 9, Rød 9, Mandarinsaft 9, Melon 9, Aprikos 9, Pære 9,5, Epler 9,5, Plomme 9,5, Fersken 9,5, Kiwi 10, Nype fersk 10, Kirsebær 10, Søte kirsebær 10,5 |
| 11-15 | Plommejuice med masse 11, Granat 11, Fig 11, Rowan chokeberry 11, Ananas 11,5, Kirsebærjuice 11,5, Appelsinjuice 12, Nektarin 13, Dato 13, Abrikosjuice 14, Drue juice 14, Granateple juice 14, Druer 15 Mandler 11,Gresskarfrø 12, Valnøtter 12, Peanøtter 15, Hasselnøtt 15, Pistasj 15, Mais 14,5 Pepper fylt med grønnsaker 11, Grønne erter 12, Grønn kålsuppe 12, Soppsuppe 15 Tørket boletus 13, Tørket boletus 14 Søt ostemasse 15 Fisk i brødsmuler 12 Øl 250 g 12 |
| 16-20 | Poteter 16, Jeg er mel 16, Grønnsakssuppe 16, Tomatsuppe 17, Solsikkefrø 18, Tomatpuré 19, Kokosnøtt 20, Sesamfrø 20, Ertesuppe 20 Likør 60 g 18, Pærekompott 18, Apple-kompott 19, Druekompott 19 Popsicle iskrem 20 |
| 21-30 | Banan 21, Kompott aprikos 21, Tørket nype 21,5, Kirsebærkompott 24, Cashewnøtter 25 Iskremen 22, Iskremfrukt 25 |
| 31-50 | rugbrød 34, Diabetisk brød 38, Borodinsky-brød 40, Rugkaker 43, Kornbrød 43, Hvete brød 50 Glaserte ostemasse 32 Tørkede epler 45, Tørket pære 49 Havregryn 49, Gryn “Hercules” 50, Hulled erter 50, Bønner 46 mandelkake 45, Svamp kake 50 Sjokolade med nøtter 48, Bitter sjokolade 50 |
| 51-70 | Riga-brød 51, Smørboller 51, Armensk lavash 56Bagels 58, Kake med krem 62, Seeded rugmel 64, Vafler vanlige 65, Kremete kjeks 66, Hvetemel, første klasse 67, Tørking 68, Hvetemelpremie 68, Eggnudler 68, Mappe 69, Søte sugerør 69, Maismel 70 Bokhvete korn 62Bokhvete (ferdig) 65, Byggryn 66, Folkens 66, Byggkorn 66, Gryn 67 Sjokoladegodis 51, Uryuk 53, Melkesjokolade 54, Kuraga 55, Halva 55, Kondensert melk 56, Svisker 58, Eple syltetøy 65, Rosiner 66, Datoer 68, Time 68, Slikkepinner 70 |
| > 70 | risen 77-79, Stivelse 79-85, Marmelade 77,7, Mysli opp 80 |