Inni mange av oss høres noen ganger disse frasene ut: "Hvorfor har andre noe jeg ikke har?", "Hva gjør meg verre?", "Ja, det er ikke noe spesielt med dem!". Vi blir sinte, men tenker sjelden på den psykologiske betydningen av misunnelse. Sosialpsykolog Alexander Shakhov er sikker på at det er umulig å bli kvitt denne følelsen, men den kan være nyttig for oss.
Hvis vi søker på Internett etter definisjonen av misunnelse, vil vi umiddelbart finne sitater fra store tenkere. Dette er også «irritasjon for andres gode eller gode», ifølge Vladimir Dahl, forfatteren av den mest kjente ordboken for det russiske språket. Dette er «misnøye ved synet av en annens lykke og nytelse i sin egen ulykke», med ordene til filosofen Spinoza. Det er også dette som «legger begynnelsen på uenighet blant mennesker», ifølge Demokritos, en enda eldre filosof.
To tilnærminger til andres suksess
Hver person har et naturlig ønske om å sammenligne seg med andre. Uansett hvor mye vi blir fortalt at det er dårlig, ineffektivt og så videre, er det umulig å bli kvitt dette ønsket. Men det viktigste her er hvordan du takler resultatet av en slik sammenligning.
For eksempel har noen vært mer vellykket enn deg på jobb, skole, privatliv eller skapt en vakker figur, og du kan beundre dem. Tenk: «Dette er flott! Hvis denne personen gjorde det, kan jeg oppnå det samme.» Og få en kraftig ladning av motivasjon på veien til det du ønsker.
Misunnelse forårsaker en følelse av hjelpeløshet og er ledsaget av et kompleks av negativt fargede opplevelser.
Et annet alternativ er å stupe ned i misunnelsens avgrunn, sette seg fast i den dypere og dypere til det begynner å ødelegge psyken og livet ditt.
Alle som sammenligner seg med andre stiller alltid spørsmålet: "Hvorfor har de det og ikke jeg?" Og i tilfelle misunnelse gir han seg selv svaret: «Fordi jeg er verre.» Og hvis en person tror at han er verre, begynner han å tro at han aldri vil oppnå det han vil. Derfor er misunnelsens hovedmotto: «Andre har det, men jeg vil aldri ha det. Skulle ønske de ikke hadde det heller!»
Føl forskjellen med det tidligere eksemplet på positiv sammenligning, hvis motto er: «Andre har, og jeg vil ha.»
Hat og selvdestruksjon
Misunnelse forårsaker en følelse av hjelpeløshet og er ledsaget av et kompleks av kraftige negativt fargede opplevelser. En person lider fordi andre har noe han trenger, men ikke er tilgjengelig for ham (som han selv tror).
Denne emosjonelle energien må kastes ut på en eller annen måte, rettet mot noe. Derfor begynner ofte den misunnelige personen å hate gjenstanden for misunnelsen i stedet for å ta noen handlinger for å endre sitt eget liv.
Åpent uttrykt hat vil imidlertid gjøre det for åpenbart at en person er misunnelig. De rundt ham ville se ham som smålig, usikker på seg selv, de ville forstå at han hadde en dårlig karakter, de ville le av ham. Derfor prøver de fleste misunnelige mennesker å skjule, skjule sine virkelige følelser.
Hva er det generelle opplegget for virkningen av misunnelse på vår psyke?
- Det provoserer utviklingen av tvangstanker.
- Påtrengende tanker forårsaker negative følelser.
- En misunnelig person, revet i stykker av tvangstanker og negative følelser, blir gale (det er til og med et uttrykk blant folket "som ble grønn av misunnelse"). Han kommer i konflikt med andre, forblir alene og sosialt isolert.
- Et langt opphold i denne tilstanden fører til nevroser og psykosomatiske sykdommer, som oftest er forbundet med galleblæren, leveren, tarmene og bukspyttkjertelen.
Det handler om selvtillit
Det viktigste her er årsaken til misunnelse. Det kommer av lav selvtillit. Den misunnelige personen gjør ingenting for å oppnå det samme som gjenstanden for hans misunnelse: han er redd for å handle. Han er redd for at han ikke vil lykkes, andre vil merke dette og begynne å behandle ham dårlig.
Dette er den viktigste måten å overvinne misunnelse. Det er nødvendig å ikke kjempe med det som sådan - det vil være mye mer effektivt å øke selvtilliten. Og da vil misunnelse bli mindre og mindre sannsynlig å besøke deg.
Du kan virkelig beundre andre bare ved å realisere din egen verdi, unikhet og originalitet.
Tross alt, hvis du tror på deg selv, på betydningen din, kan du, når du ser på andres prestasjoner, se muligheter for din egen vekst. Og den beste kuren for de giftige effektene av misunnelse er oppriktig beundring for andre mennesker.
Men selv her hviler spørsmålet på selvtillit: du kan virkelig beundre andre bare ved å innse din egen verdi, unikhet og unikhet.
Dermed kan misunnelse sees på som en klar indikator på at du må jobbe med selvfølelsen. Og så vil de "jeg vil, men jeg vil definitivt ikke få det" som førte til at du lider, bli til "jeg vil og jeg vil definitivt oppnå det."