Utover de diskrete kurvene til en cleavage, er brystet bare en kjertel, begravd i en masse fettvev. Støttet av leddbånd og hud hviler den med all sin vekt på to brystmuskler. Dens form og gode hold avhenger derfor kun av hudtonen, leddbånd og nakkemuskler. Og det er opp til deg å opprettholde! Å ta vare på brystene dine daglig er en gest av skjønnhet, komfort, men fremfor alt helse.
Amming og brystpleie
Hvis det er sprekker i brystvorten, sjekk at babyen din suger riktig, navlen mot deg, haken på brystet, for å ta den største overflaten i munnen. Når fôret er ferdig, fôr du areolaen med de siste perlene med melk, og sprer den over hele overflaten. Det finnes også spesifikke kremer på apotek. Avvenning bør skje gradvis. En plutselig avvenning i full flyt av melk (uken etter fødsel) er det verste å gjøre for brystets estetikk. Planlegg deretter et år med fitness(er): selvmassasje, kaldt vannstråler, solkrem, kroppsbygging av brystene, svømming og tålmodighet, for å rette opp bysten og løfte brystene… Fordi denne typen kirurgiske operasjoner ikke dekkes av trygden! Merk: etter avvenning, du kan føle små cyster i brystene. De er galaktoceles, i kanalene som melken ikke er fullstendig evakuert fra. Ikke ta på dem, de vil forsvinne spontant i løpet av noen måneder.
Brystene dine forvandlet av morsrollen
Det er en legitim frykt for fremtidige mødre: hvilken innvirkning vil graviditet ha på kroppen deres? Brystet gjennomgår effekten av tyngdekraften: trukket nedover, kollapser det uopprettelig over tid. Men ned med fordommer: nei, amming skader ikke brystene! På den annen side forvandler morskap dem. Forsterket av hormoner forbereder brystet seg på å innta sin hovedrolle: amming! Areola tykner, brystene får volum og huden slapper av, noen ganger avslører strekkmerker. Disse små lilla sporene er godartede, men forsvinner ikke helt etter fødsel. Strekkmerker vises spesielt på lys hud. Begrens skaden ved å fukte huden din og være rimelig på de ekstra kiloene!
Velg en passende BH
Å forutse disse små ulempene starter med bruk en praktisk BH som er behagelig og passer til brystene dine. Fin utfordring! Ryggen går opp, skulderstroppene faller? Bryststørrelsen er for stor. Er brystet ditt skåret i to på toppen av koppen eller nær armhulene, mens rammen stikker ut? Hetten er for liten. Et komplekst, men viktig valg, som kan kreve råd fra en profesjonell. Det anbefales ikke å bruke den om natten. Men hvis du føler at det er nødvendig under graviditet eller amming, velg en komfortabel BH uten kablet som ikke komprimerer brystene. Unngå "push up", skader det vevet. Når det kommer til sport, bruk alltid en bestemt BH enten du har store eller små bryster. Og for å amme, må åpningen av koppen tillate brystet å være helt fritt, for å unngå kompresjon som genererer overfylling.
Tone brystet
Til toning av bysten og hindre forekomst av strekkmerker, selvmassasje og hydrering må bli en naturlig gest. Bruk en fuktighetsgivende melk eller olje, pass på å velge et kompatibelt produkt og ikke smøre brystvorten hvis du ammer. Her er de riktige bevegelsene for å tone brystet hennes: påfør fra bunnen av brystet til kragebeina, børst brystet som en bølge; høyre hånd for venstre bryst og omvendt. Masser mellom de to brystene (brystbeinet) eller under armhulen, i små sirkler, for å stimulere lymfeknutene som eliminerer giftstoffer. Lag deretter en "åtter" rundt de to brystene dine for å lette spenningen. Øv regelmessig for å bli bedre kjent med brystene dine og overvåk utviklingen deres.