Fordelene og skadene ved noni bær: sammensetning, næringsverdi, kaloriinnhold

Eksotisk noni frukt, også kjent som "indisk morbær", "svineple" og "ostfrukt", er hjemmehørende i Sørøst-Asia, Malaysia, Australia og Polynesia. Noni er mørkegrønn i fargen og frukten har samme størrelse som en liten potet. Modne frukter av frukten utmerker seg med en rik ubehagelig lukt.

I mer enn ett århundre har de innfødte brukt noni-frukten til behandling og forebygging av ulike sykdommer, og i løpet av denne perioden lærte de mye om fordelene og skadene til nonibær, men frem til i dag er alle egenskapene til denne virkelig mystiske frukten har ikke blitt fullt ut forstått.

Fordelene med noni bær

• Nonibær inneholder mange fettsyrer, som fungerer som byggesteiner for gunstige oljer og fett for kroppen. Takket være flerumettet fett kan hudens tilstand forbedres betydelig. De beskytter også blodårer, hjertevev og forsyner kroppen med energi;
• Noni bær er rike på løselig fiber, som senker kolesterol og blodsukker, og uløselig fiber, som har evnen til å holde tykktarmen frisk.
• Bruk av nonibær anbefales spesielt for søtsugere, røykere og kaffeelskere. På grunn av innholdet av enzymet proxeroninase og alkaloidet proxeronin i sammensetningen, reduserer noni-frukten kaffetrangen, appetitten på sukker og avhengigheten av nikotin;
• Blant annet normaliserer noni bær appetitt, kroppstemperatur og søvn. De har denne evnen takket være scopoletin, som integreres med serotonin og hjelper det med å takle funksjonene.

I medisin har de fordelaktige egenskapene til noni bær blitt brukt til å bekjempe:

• forstoppelse,
• kramper;
• Feber;
• Kvalme;
• Sykdommer i urinveisystemet;
• Hoste;
• Malaria feber;
• Grå stær;
• Ulike sykdommer i bein og ledd;
• Migrene;
• Depresjon;
• Vaginal utslipp hos gravide.

Skadelig bærbrød

På grunn av det høye sukkerinnholdet i sammensetningen, anbefales ikke nonibær for diabetikere. Nonibær inneholder også mye kalium, som er en kontraindikasjon for inntak av personer med nyresykdom, samt de som tar ulike medisiner som opprettholder kalium i kroppen på det nødvendige nivået, som inkluderer diuretika. Ellers vil et overskudd av kalium begynne i kroppen, og dette er veldig farlig.

Ikke så globale bivirkninger som kan oppstå etter inntak av noni bær inkluderer:

• Hudutslett;
• Diaré;
• Allergiske reaksjoner;
• Hodepine;
• Raping.

Til tross for kontraindikasjonene for bruk og bivirkninger av noni bær, er det ingen offisiell bakgrunn bak dem, så dette er bare antagelser fra forskere og leger. Disse fruktene er til stor fordel for menneskers helse, og skaden av noni bær har ikke blitt observert den dag i dag.

Men som med mange frukter, må strenge doser følges når du tar noni bær. Så små barn kan ikke ta mer enn 15 gram noni per dag for å øke immuniteten, og for ungdom-opptil 30-50 gram per dag.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning av noni bær

Video om de fordelaktige egenskapene til noni