Jo eldre vi blir, jo mer erfaring får vi. Men noen ganger er det ikke nok å fortsette å oppleve glede og nye følelser. Og så hengir vi oss til all alvor: vi bestemmer oss for å hoppe med fallskjerm eller erobre Elbrus. Og kan en mindre traumatisk aktivitet, for eksempel musikk, hjelpe på dette?
«En gang, som voksen, la jeg merke til at ved pianolydene fryser noe i meg, og jeg opplever en ren barnslig glede», forteller 34 år gamle Elena om sin historie med forhold til instrumentet. — Som barn viste jeg ikke særlig interesse for musikk, men vennene mine gikk på en musikkskole i pianoklassen, og jeg så dem forberede seg til timene flere ganger. Jeg så på dem som trollbundet og tenkte at det var vanskelig, dyrt, at det trengte et spesielt talent. Men det viste seg ikke. Foreløpig har jeg så vidt begynt på "veien i musikk", men jeg er allerede fornøyd med resultatet. Noen ganger blir jeg frustrert når fingrene kommer på feil sted eller spiller for sakte, men regelmessighet hjelper mye i læringsprosessen: tjue minutter, men hver dag, gir mer enn en totimers leksjon en gang i uken.
Er det å begynne å gjøre noe nytt i voksen alder en krise eller omvendt et forsøk på å komme seg ut av det? Eller ingen av delene? Vi snakker om dette med en psykolog, medlem av Foreningen for kognitiv atferdspsykoterapi, forfatteren av boken "Bli ekte!" Kirill Yakovlev:
«Nye hobbyer i voksen alder er ofte en av markørene for en alderskrise. Men en krise (fra den greske "beslutning", "vendepunkt") er ikke alltid dårlig, er eksperten sikker. — Mange begynner å gå aktivt inn for idrett, ta vare på helsen, lære dans, musikk eller tegning. Andre velger en annen vei – de begynner å spille, henger på ungdomsklubber, tatoverer seg, drikker alkohol. Det er imidlertid verdt å huske at selv gunstige endringer i livet kan være bevis på uløste problemer. Mange mennesker gjør akkurat det med frykten sin: de løper fra dem i den andre retningen – arbeidsnarkoman, hobbyer, reiser.»
Psychologies.ru: Påvirker sivilstand valget av et nytt yrke, eller kan "familie, barn, boliglån" slukke enhver interesse i knoppen?
Kirill Yakovlev: Familieforhold påvirker selvfølgelig valget av et nytt yrke, og viktigst av alt, evnen til å systematisk vie tid til det. I min praksis møter jeg ofte situasjoner når en partner, i stedet for å støtte den andre i en ny bestrebelse (hobby for fiske, tegning, kulinariske mesterklasser), tvert imot, begynner å si: "Har du noe annet å gjøre? ", "Bedre å få en annen jobb." En slik forsømmelse av behovene til den utvalgte påvirker paret negativt og provoserer en krise i familieforhold. I slike tilfeller er det bedre å dele partnerens interesse, eller i det minste ikke forstyrre ham. Et annet alternativ er å prøve å legge til lyse farger til livet ditt selv.
— Hvilke mekanismer aktiveres i kroppen vår når vi begynner å gjøre noe nytt?
Alt nytt for hjernen vår er alltid en utfordring. Når vi, i stedet for de vanlige tingene, begynner å fylle den med nye opplevelser, fungerer dette som en utmerket stimulans for nevrogenese - dannelsen av nye hjerneceller, nevroner, bygging av nye nevrale forbindelser. Jo mer av dette "nye" det er, jo mer tid vil hjernen bli "tvunget" til å være i form. Å lære fremmedspråk, tegne, danse, musikk har en uvurderlig innvirkning på funksjonene. Noe som igjen reduserer sjansene for tidlig demens og holder vår tankegang klar til alderdommen.
— Kan musikk generelt påvirke vår mentale tilstand eller til og med helbrede?
— Musikk påvirker definitivt den mentale tilstanden til en person. Positivt eller negativt avhenger av typen. Klassikere, behagelige melodier eller naturlyder bidrar til å lindre stress. Andre typer musikk (som heavy metal) kan øke stress. Tekster fulle av aggresjon og desperasjon kan provosere lignende negative følelser, og det er derfor det er så viktig å innpode barn "musikkkulturen" fra en tidlig alder.
"Hvis du ikke vet hvor du skal begynne ennå, forstå hvilket instrument sjelen din synger fra," understreker Ekaterina på sin side. — Jeg er sikker på at alle kan lære å spille, spesielt ved hjelp av en lærer. Ikke forhast deg, vær tålmodig. Da jeg begynte, kunne jeg ikke engang musikk. Strumper konstant og ustanselig. Gi deg selv tid til å lære nye ting. Nyt det du gjør. Og da vil ikke resultatet la deg vente.»