Livets tempo

Livets tempo er vekslingshastigheten i livet til forskjellige ting og hendelser. Travle mennesker er vanligvis preget av høyt tempo i livet, når du på en dag må være i tide til 4 forskjellige steder, skrive en artikkel på veien, ringe kunder hjemme, tegne en presentasjon på kvelden, og så videre.

Livets tempo og planlegging

Jo høyere tempo i livet, desto tydeligere og mer nøye må du planlegge tiden: en feil i å planlegge tid i høy hastighet fører ofte med seg en hel løkke av feil.

Hvis en feil allerede har skjedd, må du åpenbart forberede deg og reagere rolig, konstruktivt og positivt: slapp av og vent på muligheten til å planlegge tiden igjen (fra en ny uke, en ny dag, en ny måned, et nytt år).

Hvordan sikre og opprettholde et høyt livstempo

• Nøye planlegging av dag, uke, måned, år. Det er viktig ikke bare å skrive ned 15 ting som må gjøres på papir, men å forestille seg, "se" dagen: når du våkner, hvor skal du gå, når du skal gjøre denne eller den forretningen. Det er ikke nok bare å skrive en plan – du må også ha en god ide om hvilken virksomhet som vil følge hva og hvor lang tid det vil ta. Det er bedre å skrive en plan for dagen som tar hensyn til tidsintervaller, for eksempel: kl. 7 — stige, 00 — 7 — Trening, 00 — 7 — gå og så videre. (for mer informasjon se Time Management)
• Gjør små ting med en gang, ikke utsett (telefonsamtaler, korte brev)
• Skriv ned alt: hvis saken ikke passet i dag, flytt den og skriv den ned til en annen dag slik at den ikke blir glemt. Hvis jeg i løpet av dagen husket eller dukket opp noe som må gjøres, skriv det ned umiddelbart.
• Avslapping og positivitet er et must. Det er ikke mulig å leve i høyt tempo over lang tid. Avslapping å spore så ofte som mulig: på veien, i virksomheten: hvor avslappede er skuldrene? Er det en generell følelse av letthet? Er du fornøyd med livet? Er det en følelse av suksess?
• Benytt enhver anledning til å slappe av: går du nedover gaten til t-banen? — Slapp av og gå en tur. Det er en mulighet uten alvorlig tap av tid til å ta en tur et sted – bruk denne muligheten. Det viktigste er å sette deg opp på forhånd — jeg hviler.
• Få nok søvn. Og hvis det er mange ting å gjøre, så legg deg tidligere og stå opp tidligere for å gjøre ting om morgenen: både hodet er friskt og sunnere. En times søvn om kvelden er lik to timers søvn om morgenen.