Theta Healing Meditasjonsguide

Hei, kjære lesere av nettstedet! I dag skal vi snakke om hva theta-meditasjon er for øyeblikkelig helbredelse av livet ditt. Og finn også ut hvilke fordeler det har fremfor andre teknikker. Så, er du klar?

 Historien om Theta Healing

Theta Healing er en rekke langsomme bølger som vår hippocampus produserer. Frekvensen er 4-8 Hz. En tilstand med et slikt spekter av bølger, som oppnås gjennom meditasjon. Grunnleggeren er Vianna Strieble. Hun ga den til verden i 1995, etter at hun var i stand til å overvinne onkologi av lårbenet på egen hånd. Vianna registrerte modusen for denne frekvensen takket være en elektroencefalograf - dette er et slikt medisinsk utstyr. Det lar deg måle potensialforskjellen mellom punktene i hjernen vår, som er både i dybden og på overflaten. Denne forskjellen er fikset på elektroencefalogrammet.

Så disse bølgene er karakteristiske for søvnfasen av raske øyebevegelser. I løpet av denne perioden får vi forresten også besøk av klare drømmer, det vil si de i det øyeblikket vi forstår at vi sover og kan kontrollere hva som skjer.

For å forårsake denne tilstanden er det ikke nødvendig å sovne, det er nok å slå på de såkalte binaurale slagene - dette er lyd- eller lyssignaler som simuleres ved hjelp av en datamaskin. De er enkle å finne på Internett.

Fordeler

• Bli kvitt stress. Hver dag blir absolutt hver enkelt av oss møtt med forskjellige vanskeligheter som forårsaker irritasjon, angst, sinne, tristhet, skuffelse og andre lite hyggelige opplevelser og følelser. Men det er ekstremt viktig å lindre stress, ellers vil overflødig energi, som dveler i kroppen, begynne å ødelegge den. Dette fører til fremveksten av ulike sykdommer, som vanligvis kalles psykosomatiske.
• Styrker hukommelsen. Ja, i øyeblikk med mental aktivitet opplevde folk bokstavelig talt et utbrudd av theta-bølger i halvkulene. Hvorfor kan vi konkludere med at de har en gunstig effekt ikke bare på hukommelsen, men også på tankeprosesser generelt.
• Kreativ aktivitet. Evnen til å lære øker, en person får besøk av forskjellige ideer, som han godt kan uttrykke ved hjelp av kreativitet. Som de sier, inspirasjon kommer.
• Utvikling av metafysiske muligheter. Dette refererer til en tendens til klarsyn og andre ekstrasensoriske evner.
• Helbredelse. Generelt helbreder beta og delta kroppen, men thetahealing forsterker effekten flere ganger, og kombinerer funksjonene deres
• Gjenoppretting. Det er disse bølgene som er ansvarlige for søvn, sterk, helbredende, avslappende. I prosessen som en person får muligheten til å gjenopprette ressursene sine som ble bortkastet i løpet av dagen.

Instruksjoner

morgenmeditasjon

Denne meditasjonen utføres i prinsippet tidlig om morgenen, det er derfor den kalles det. Det var på dette tidspunktet - fordi du nettopp våknet, hjernen ser ut til å være våken, og kroppen er fortsatt halvsov. Det er ingen oppstyr og spenninger, som vanligvis oppstår på slutten av nesten enhver arbeidsdag.

Så lukk øynene, sett deg komfortabelt og ta et dypt pust mens du ser for deg at hvitt lys kommer inn i lungene. Ved utpust, tvert imot, forlater kroppen det negative, og med det smerte, skuffelse, harme.

Når du føler at det har blitt lett og litt fredelig, forestill deg at en lys stråle av Muladhara passerer gjennom Sahasrara, chakraet på toppen av hodet til bunnen, og sprer seg gradvis gjennom hele kroppen.

Det er energien til kjærlighet, healing, kreativ, gjenoppretting og fylling. Det sirkulerer gjennom alle dine organer, kroppsdeler og celler generelt. Og den går ned i bakken gjennom bena, og går tilbake til der den kom fra.

Tenk deg at du står barbeint, bokstavelig talt absorberer kraften til Moder Jord. Gå deretter gradvis tilbake til virkeligheten, og tenk på hva du skal gjøre i løpet av dagen. Takk deg selv, universets energi og åpne øynene dine.

For å tiltrekke lykke

Åpner tilgang til nye muligheter, bidrar til å oppnå velstand. Teknikk, som i forrige versjon.

Først når du klarer å slappe av og "slå av" fra ulike tanker og problemer, bør du forestille deg at du er i verdensrommet. Ikke veldig langt fra jorden. Du kan observere landskapet. Det vil si hav, fosser, elver og til og med innsjøer. Dyr, planter og alt du trenger.

Ta disse gavene fra universet, føl hvordan du er fylt med ressursene som naturen har. Åpne deretter øynene og gå tilbake til dine daglige aktiviteter, trygg på suksessen din.

Anbefalinger

• Sørg for å drikke minst et glass vann på forhånd. Meditasjon varer omtrent en halvtime, og du bør aldri bli distrahert av følelsen av tørst. Kroppen din bør være fylt med fuktighet på dette tidspunktet.
• Den mest optimale holdningen er «lotusposisjonen». Men det er ikke nødvendig å ta det hvis du opplever ubehag i det på grunn av mangel på strekk. Sitt komfortabelt, det viktigste er å ikke legge seg ned. Ellers er det stor risiko for at du rett og slett sovner.
• Det er bedre å lytte til binaural beats med hodetelefoner, ikke bare fra en bærbar datamaskin med full kraft. Du må være ett med dem, uten å bli distrahert av fremmed støy. Forresten er volumet på et gjennomsnittlig nivå, ellers vil det ikke fungere å slappe av, eller å oppnå en tilstand av halvsøvn.
• Slå av «mega-bass»-funksjonen og equalizeren i prinsippet i spillerens innstillinger. Ellers vil Theta Healing mislykkes.
• Du bør kun konsentrere deg om pusten. Bare ikke gjør en innsats for å inhalere eller puste ut. Du bare ser på prosessen og glemmer alt i verden.
• Slutt å prøve å ha en intern dialog. Hvis tankene suser gjennom hodet, tenker vi dem ikke, vi hopper over dem.
• Hvis hjernen din tegner noen negative bilder, prøv å erstatte dem med positive. Eller øvelsen må stoppe. Faktum er at i dette området av hjernebølger er det en enhet med universets energi. Og så går det vi tror i oppfyllelse. Så det er bedre å la drømmene våre gå i oppfyllelse, ikke frykt. Ikke sant?

Ferdigstillelse

Og til slutt vil jeg anbefale deg en artikkel om alfavisualisering. Dette er en annen teknikk som vil bidra til å gjøre drømmer til virkelighet, forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten.

Ta vare på deg selv og vær glad!

Materialet er utarbeidet av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina