Når du forbereder deg på unnfangelsen av et barn, kan du øke sjansene betydelig ved å justere menyen. Noen matvarer har en positiv effekt på fruktbarheten til begge kjønn, så hvis du står overfor en slik oppgave, må du være oppmerksom på slike matvarer.
avokado
Avokado er en kilde til vitaminer, mineraler, sunt fett, proteiner, karbohydrater og fiber. Avokado er verdifullt fra synspunktet på unnfangelse av folsyre i sammensetningen, som anbefales å drikke for begge fremtidige foreldre lenge før unnfangelsen. Vitamin E bidrar til å forberede livmorslimhinnen og feste av embryoet til veggene.
seng
Rødbete inneholder resveratrol-en antioksidant som har vist seg å være et effektivt verktøy i kampen mot infertilitet. Rødbeter forbedrer også blodstrømmen og er indisert for kvinner under IVF for å maksimere blodstrømmen til livmoren.
Gresskar
Gresskar er næringsrikt og inneholder et slikt sett med vitaminer, mineraler og antioksidanter, som påvirker produksjonen av de nødvendige hormonene for unnfangelse. Gresskar er gunstig for menn, da det stimulerer produksjonen av progesteron.
granater
Granateplet regnes som et symbol på fruktbarhet og vises både ved unnfangelsen av et barn og fødsel av et foster. Det forhindrer misdannelser av hjernen hos et spedbarn, er et antiinflammatorisk middel, helbreder det kardiovaskulære systemet, bein og forbedrer blodbevegelsen. Granateple inneholder mye vitamin C, K og folsyre, som også er viktig for helsen til begge partnere som forberedelse til unnfangelse.
Laks
Laks inneholder mange næringsstoffer og proteiner, og omega-3 fettsyrer, som er viktige for en kvinnes helse under unnfangelsen. Laks hjelper hjertet og blodårene til å fungere og stimulerer også hjernen.
Valnøtter
Valnøtter har antioksidant og antitumor egenskaper. Bruken deres øker kvaliteten på den mannlige sædvæsken, og for kvinnekroppen er de nyttige i nærvær av vitamin E og omega-3 fettsyrer.
Egg
Egg inneholder den maksimale mengden protein og er et veldig næringsrikt produkt. De inneholder et kolin-et stoff som er viktig i prosessen med å bli barn. Egg er kilden til de fleste vitaminer, mineraler og sunt animalsk fett.
Quinoa
Denne frokostblandingen er en kilde til vegetabilsk protein, vitaminer og mineraler, fiber og fettsyrer. Ved å erstatte quinoa med dine vanlige stivelsesholdige sideretter, øker du sjansene for å forbedre kroppen din og posisjonere den for en vellykket unnfangelse betydelig.
Asparges
Asparges inneholder mange antioksidanter, vitamin C og folsyre, noe som er viktig for mannlig og kvinnelig helse generelt og under planleggingen av avkom spesielt.
Brønnkarse salat
Dette grønne produktet inneholder nok vitamin C, K, kalsium, betakaroten, jern, jod og antioksidanter til å bremse de destruktive prosessene i kroppen som forstyrrer befruktningen. Brønnkarse, ifølge forskning, hjelper også med å reparere skadede områder av DNA.