Å komme på veien til riktig ernæring og vekttap, spesielt "usøtet", er for dessertelskere. Og mentalt arbeid krever mating av hjernen, og på dietter er det veldig vanskelig å holde seg i god form på heltid. Disse søtsakene vil bidra til å overleve mangelen på de vanlige søtsakene fordi de er tillatt selv på en streng diett, siden de ikke inneholder en katastrofal kombinasjon av sukker og fett for figuren.
Det er ønskelig å bruke disse produktene i første halvdel av dagen og veldig dosert, ikke i samme mengder.
marshmallows
Marshmallows inneholder relativt få kalorier og er tillatt selv i kostholdet til små barn. Det er 300 kalorier per 100 gram marshmallows. En marshmallow om dagen er en liten hindring for riktig kosthold, og den er også rik på jern og fosfor.
Marmalade
Hvis syltetøyet er laget av naturlige råvarer, kan det også konsumeres på diett. Ja, det er mye sukker i syltetøy, og du skal ikke spise det i pakker. Men den inneholder mange pektiner, noe som er nødvendig for at kroppen skal fjerne giftstoffer og redusere kolesterolnivået.
Frukt sorbet
Hvis du bare er lei av å spise frukt, kan du lage fantastisk sorbet av dem. Du bør bryte fruktkjøttet i hvilken som helst kombinasjon med en blender, tilsett honning og fryse litt. Mye vitaminer og et minimum av sukker – et flott dessertalternativ!
Bitter sjokolade
Noen få ruter med naturlig mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold vil ikke bare tilfredsstille søtsuget, men også øke ytelsen. Denne sjokoladen inneholder lite sukker, så du må venne deg til den. Sjokolade inneholder også de nødvendige antioksidantene for kroppen; det forbedrer humøret og styrker veggene i blodårene.
Iskremen
Velger du is uten fyllstoffer, uten innhold av melkefetterstatninger, fra lettmelk, så kan du også nyte denne desserten på diett. Melk er en kilde til kalsium og protein. Og lager du iskrem selv, kan du erstatte sukker med bær og få en nyttig vitamingodbit.
halva
Den mest kaloririke dessert, tillatt med riktig ernæring, men halva og ikke spise veldig mye. I tillegg er halva et gunstig produkt tilberedt basert på malte solsikkefrø og sesamfrø med nøtter og honning.