Arv, genetiske tilstander, fysiske egenskaper overføres gjennom familier. I noen tilfeller er psykologisk traume en av dem. Dette er grunnen til at slektstreet noen ganger må dekrypteres.

Generasjonstraumer (også kjent som traumer mellom generasjoner eller traumer mellom generasjoner) er fortsatt et relativt nytt studieområde, noe som betyr at forskere har mye å oppdage om virkningen og hvordan det presenterer seg hos mennesker som lider av det. Begrepet psykogenealogi ble introdusert av Anne Ancelin Schützenberger, fransk psykolog, psykoterapeut og akademiker. "Hvis han blir fortalt sannheten, har barnet alltid en intuisjon av historien hans. Denne sannheten bygger den ”. Men i familier er ikke alle sannheter gode å si. Enkelte hendelser går forbi i stillhet, men klarer å gli inn i familiens kollektive bevisstløshet. Og vi har lidd av tidligere lidelser ubehandlet i generasjoner. Kofferter som vi bærer. For å prøve å forstå familiens historie, hadde Anne Ancelin Schützenberger ideen om å lage en vitenskap, psykogenealogi.

Å lære om traumer mellom generasjoner kan hjelpe oss å se hvordan hendelser fra vår delte fortid fortsetter å påvirke våre liv. Basert på studiet av genososiogrammet, et slags slektstre som strekker seg til betydelige hendelser (positive eller negative) for ens familie, og som gjør det mulig å skjematisere historien og familiebåndene, har den transgenerasjonsanalysen som en persons forfedre har opplevd, konsekvenser for sistnevnte til det ubevisst forårsaker lidelser, enten det er av psykologisk eller fysisk art.

Et av de første anerkjente dokumentene om dette fenomenet ble publisert i 1966 av den kanadiske psykiateren Vivian M. Rakoff, MD, da han og teamet hans noterte høye psykologiske lidelser hos barn av Holocaust -overlevende. Barna til disse overlevende som befant seg i helt sunne psykologiske tilstander, hadde en tilsynelatende uforklarlig økt sårbarhet for følelsesmessig nød, endret selvfølelse, atferdskontrollproblemer og aggresjonsproblemer, noe som resulterte i at de også ble observert hos barnebarna til Holocaust-overlevende.

Selv i tredje generasjon rapporterte disse menneskene om frykt for å bli forfulgt, for å bli skilt fra andre, om unngåelsesproblemer og mareritt som foreldre og besteforeldre, selv om de ikke gjorde det. trenger aldri å overleve noe. Siden denne dokumentasjonen har de i psykologiens traumefelt rettet sin forskning mot en mulig forklaring på dette fenomenet.

Hvem som helst kan bli påvirket av generasjonstraumer, og det er viktig å ta hensyn til det og transformere det positivt for å unngå det i neste generasjon. Men hvordan kan man oppdage spor etter transgenerasjons traumer? Det er ikke nødvendig å lage slektstreet ditt. Det er en arv, og derfor må den vise seg i livet ditt. Så spør deg selv hva som er familiens spesielle sårbarheter, tilbakevendende konflikter, spesielt hyppige sykdommer. Er det eksistensielle vanskeligheter i livet ditt som er tunge, vanskeligere for deg å overvinne enn for andre, og som er uforklarlige av din erfaring? Spør deg selv biologisk hvordan du takler stresset ditt. Er du en person hvis stressnivå er i harmoni med det som skjer? Eller har du hyperaktivitet, en engstelig tendens, overvåking eller til og med en depressiv tendens? Se hvordan din modus operandi kan fortelle deg om mulig eksistens av økt stressbarhet.

Psykologer og andre studerer også hvordan traumatiske effekter kan overføres fra generasjon til generasjon. Psykolog Rachel Yehuda, PhD, direktør for Division of Traumatic Stress Studies ved Icahn School of Medicine i Mount Sinai i New York, undersøker mulig epigenetisk overføring mer direkte, med epigenetikk som settet med modifikasjoner av kroppen. ekspresjon av et gen uten at DNA -sekvensen til dette genet er modifisert. Mer nylig så teamet direkte på epigenetiske endringer på tvers av generasjoner. I en studie som sammenlignet metyleringshastigheten hos 32 Holocaust -overlevende og 22 av barna deres til de av matchede kontroller, fant de at Holocaust -overlevende og deres barn hadde endringer på samme sted for det samme genet - FKBP5, et protein et gen knyttet til PTSD og depresjon, i motsetning til kontrollpersoner.

Som alle andre har du arvet noen gode ting og noen mindre. Godta dem som de er. Derfra kan du se hva du kan gjøre med det. Det er en positiv funksjon for denne overføringen av traumer. Du kan ta denne arven som et budskap fra dine forfedre. Det er opp til deg å se hvordan du tror at visse familiesendinger får deg til å gjenta enten mønstre av eksistensiell konflikt, eller metabolske og somatiske vanskeligheter.

Start, prioriter et arbeid med å berolige nervesystemet siden vi vet fra et metabolsk synspunkt at epigenetikk er beviset på at vi kan transformere reaktiviteten til organismen vår til stress for å tilpasse den til miljøet vårt. Men det er mulig å få hjelp.

Fortellende terapi

Det består i å få personen til å snakke åpent om livet sitt. Terapeuten skriver alt ned, ber om detaljer. Til slutt konstrueres en bok fra pasientens fødsel til nåværende liv. Dette tvinger ham til å identifisere viktige elementer i livet hans som han kan ha neglisjert.

En av de mange fordelene med denne terapien er at den ikke sletter hele problemet, men tvinger personen til å skrive det om for å kunne overvinne det. Minnet om traumatiske hendelser blir skrevet om og forvandlet til et sammenhengende, ikke-stressende minne.