Kosthold og slanking med fettforbrennere – kan det fungere? Fettforbrennere er spesielle kosttilskudd som bidrar til å redusere fettnivået i kroppen, oftest ganske enkelt ved å påvirke stoffskiftet. Men kan du gå ned i vekt med fettforbrennere alene, eller er det en god måte å gå ned i vekt på? Er det trygt?
Fettforbrennere og kosthold
En sunn måte å gå ned i vekt på er å starte et riktig kosthold sammen med trening og fysisk aktivitet. Fettforbrennere kan være et flott tillegg her, men de bør ikke brukes som den eneste måten å gå ned i vekt på. Dette kan få helsemessige konsekvenser, og effekten av et slikt vekttap vil absolutt ikke være rask, god og tilfredsstillende. Selv de sterkeste fettforbrennerne gir ikke resultater hvis en slankende person ikke følger de grunnleggende prinsippene for et balansert kosthold og ikke utøver noen sportsaktivitet.
Så hvordan fungerer fettforbrennere?
- De tilfører energi og styrke til kanonen;
- Øke treningsmuligheter;
- Reguler skjoldbruskhormoner;
- De øker stoffskiftet;
- De er med på å undertrykke appetitten, så vi har mindre lyst på ekstra snacks.
Fettforbrennere for kvinner og menn
På markedet kan du finne spesielle fettforbrennere dedikert til kvinner og menn. De som er dedikert til kvinner består oftere av naturlige ingredienser, f.eks. L-karnitin eller grønn kaffe. Kvinner vil bli belastet med mindre fysisk anstrengelse under trening, kosttilskudd dedikert til dem fokuserer mer på å øke stoffskiftet og kroppstemperaturen, snarere enn på effekten av å tilføre energi. Vektreduksjon hos kvinner og menn bør imidlertid først og fremst være avhengig av bruk av et passende kosthold og fysisk aktivitet tilpasset din vekt og utholdenhet.
Ulike typer produkter
Fettforbrennere er ofte termogenika som anbefales til kvinner. Produkter av denne typen består av naturlige stoffer. Ofte er det grønn kaffe, koffein eller til og med aspirin. Andre typer fettforbrennere påvirker skjoldbruskkjertelen og hormonene den skiller ut. Stoffene i disse produktene har også en tilleggseffekt. De aktiverer enzymer som har som oppgave å "forbrenne fett", og deltar i nedbrytningen av fettcellene i kroppen vår. Det er også mindre vanlig brukte karbohydratblokkere. Som navnet antyder, blokkerer de absorpsjonen av karbohydrater i kroppen i fordøyelsesprosessen, takket være at mindre av dem fra maten vil bli absorbert av kroppen.