Triggere er ting som kan føre til at personer med risiko for å utvikle schizofreni. Disse inkluderer tradisjonelt provoserende faktorer som for eksempel stress.
De viktigste psykologiske triggerne for schizofreni er stressende livshendelser som:
- sorg;
- tap av jobb eller hjem;
- skilsmisse;
- slutten av et forhold;
- fysiske, seksuelle eller følelsesmessige overgrep.
Slike stressende opplevelser, selv om de ikke er de direkte årsakene til utviklingen av schizofreni, vil sannsynligvis provosere dens manifestasjon hos noen som allerede er i faresonen.
Narkotikamisbruk
Rusmidler forårsaker ikke direkte schizofreni, men studier har vist at rusmisbruk øker risikoen for å utvikle schizofreni eller lignende sykdom. Noen rusmidler, spesielt cannabis, kokain, LSD eller amfetamin, kan forårsake symptomer på schizofreni hos de mest utsatte. Andre avhengigheter, som alkoholisme og til og med røyking, er ikke mindre ødeleggende. På grunn av forholdet mellom rus i kroppen assosiert med bruk av forskjellige stoffer, både syntetiske og naturlige, med kjemiske prosesser i hjernen, er bruken av dem full av komplikasjoner på psykenivå.
Hva om diagnosen allerede er stilt?
Schizofreni behandles vanligvis utelukkende på en kompleks måte, det vil si med en individuell kombinasjon av medikamentell og samtaleterapi.
De fleste mennesker med schizofreni mottar kvalifisert hjelp fra psykiske helsegrupper i samfunnet. Formålet med disse gruppesesjonene er å gi daglig støtte og behandling samtidig som man opprettholder mest mulig uavhengighet. I dette formatet gis bistand ikke bare av psykiatere, men også av spesialutdannede sosialarbeidere, sykepleiere, kunst- og ergoterapeuter, farmasøyter, rådgivere og psykoterapeuter.
Vanlige psykologiske behandlinger for schizofreni inkluderer:
- kognitiv atferdsterapi;
- familieterapi;
- kunstterapi.
CBT
Kognitiv atferdsterapi tar sikte på å hjelpe deg med å identifisere tankemønstrene som forårsaker uønskede følelser og atferd og lære hvordan du endrer disse tankegangene med mer realistiske og nyttige tanker.
Family Therapy
Mange mennesker med schizofreni er avhengige av omsorg og støtte fra familiemedlemmer. Selv om de fleste familiemedlemmer er glade for å hjelpe, kan slik omsorg skape en håndgripelig byrde for sine kjære.
Kunstterapi
Kunstterapi bidrar til å oppnå mulig kreativ selvutfoldelse. Noen peker på at uttrykk for følelser og opplevelser på en ikke-verbal måte gjennom kunst kan gi en ny opplevelse og hjelpe til å oppnå harmoni med samfunnet. Det er bevist at kunstterapi lindrer de negative symptomene på schizofreni hos de fleste pasienter.
De fleste med schizofreni blir friske, selv om mange opplever symptomer (tilbakefall) fra tid til annen. Støtte og behandling kan hjelpe deg med å takle tilstanden din og innvirkningen den har på livet ditt.
Å ta vare på din egen helse kan også gjøre tilstanden din lettere å håndtere og bidra til å redusere angst, depresjon og tretthet. Dette kan hjelpe deg med å forbedre livskvaliteten og bli mer aktiv og selvstendig. Egenomsorg inkluderer:
- opprettholde god fysisk og mental helse;
- forebygging av sykdom eller ulykker;
- effektiv behandling av mindre sykdommer og langvarige tilstander.
Og diskuter gjerne bekymringene dine med legen din! Jo mer han vet, jo mer kan han hjelpe deg.