Lys emballasje, lett vekt og størrelse, rimelig pris - dette er kanskje alle de ubestridelige fordelene med proteinstenger. Hvis en sunn kropp er et viktig mål, bør du ikke bare ta hensyn til fysisk aktivitet, riktig ernæring og avgiftning av kroppen, men også til sammensetningen av det vi vedvarende rådes til å inkludere i dietten.
Proteinstenger sammensetning
Få mennesker leser de små bokstavene i produktets sammensetning, men hvis du leser det en gang, neste gang, kan proteinstangen ligge på hyllen. Når vi sammenligner Snickers og en proteinbar, kan vi si at baren har et lavere kaloriinnhold, med en høyere mengde protein i sammensetningen. Fett og karbohydrater er mindre. Imidlertid er det fortsatt ikke et naturlig produkt. Det er for mange uforståelige, og noen ganger til og med skremmende, begreper i en liten bar. Kjemikalier, ingredienser av tydelig unaturlig opprinnelse, samt sukker og fett.
Sunne ingredienser i proteinbarer
Selvfølgelig vil vann, eggehvite, nøtter stekt uten smør, cikorie, havregryn og naturlig kakaopulver ikke gi fordeler og energi. Men dessverre er deres andel i det totale antallet bestanddeler for liten til å kunne lukke øynene for andre ingredienser.
Det rare med proteinbarer
Alle på skolen gjennomgikk kjemi, men mange av stoffene og kjemiske forbindelsene i stolpene forårsaker forvirring. Men også helt forståelig og kjent, men kategorisk usunne ingredienser - mais sirup, palmeolje og transgene fettstoffer, raffinerte søtningsmidler, farger og smaker - ser i hvert fall malplassert ut i en "sunn" bar.
Og kanskje fortsatt ha en matbit ...
Ofte er en proteinbar den eneste utveien når du raskt trenger å fylle opp kroppens energireserver. Men ved nøktern ettertanke vil du komme til den konklusjon at det er mer ærlig å spise en naturlig sjokolade enn en bar fylt med kjemi. Dessuten, etter trening, dannes et karbohydratvindu, som lar oss unne oss en velsmakende godbit. Det vil ikke ta mye tid å koke egg, kyllingbryst eller kalvekjøtt, som er mange ganger sunnere, akkurat som magre meieriprodukter. Valget er ditt!
Uansett, prøv å sammenligne sammensetningen av flere proteinbarer for å finne den med de mer naturlige og ønskelige matvarene.