Overflødig koffeinforbruk sliter gradvis ut binyrene våre og forårsaker tretthet og utmattelse.
Når du inntar koffein, enten det er i kaffe eller brus, stimulerer det hjerneneuronene dine kunstig og får binyrene til å produsere adrenalin. Adrenalin er det som gir deg en "eksplosjon av energi" med morgenkoppen med kaffe.
Koffein påvirker kroppen din som alle andre rusmidler. Du begynner å ta det i små doser, men etter hvert som kroppen din utvikler en toleranse for det, trenger du mer og mer for å føle de samme effektene.
Gjennom årene har koffein fått kjertlene til å produsere mer adrenalin. Over tid sliter dette ut binyrene dine mer og mer. Til slutt når kroppen din et punkt hvor du ikke kan gå uten koffein, eller du vil oppleve abstinenssymptomer.
Du har kanskje nådd det stadiet hvor du inntar koffein og det holder deg ikke våken om natten, i motsetning til personen som holder seg oppe hele natten selv om han bare drakk en liten kopp kaffe. Høres kjent ut? Kroppen din har blitt avhengig av koffeinstimulering. En kopp kaffe om dagen er nok bra. Men hvis du trenger mer enn en kopp for å føle deg normal, fremmer du bare utmattelse av binyrene. Vurder å bytte til fersk juice i stedet.