Selv om dette er en naturlig prosess, vis oss minst en vordende mor som ikke er redd for ham. Vår faste forfatter Lyubov Vysotskaya prøvde alt i et forsøk på å slutte å få panikk og begynne å leve. Og nå deler han måter som virkelig fungerer.
Som en livstruende mann kan jeg beskrive graviditeten min med bare ett ord: frykt. I løpet av første trimester var jeg redd for å miste babyen, da fikk jeg panikk for at han kunne bli født med abnormiteter, og nærmere den tredje håpet jeg at alt ville ordne seg, og jeg ville ikke trenge å gå til sykehuset og der på en veldig bestemt måte å bringe barnet til verden. På et tidspunkt vurderte min gravide hjerne til og med seriøst muligheten for keisersnitt uten indikasjoner.
Var hun en dåre? Jeg vil ikke engang benekte det. Imidlertid gir jeg meg selv en rabatt, for det første på hormoner, og for det andre på at dette var mitt første barn. Og jeg var mer redd for det ukjente og usikkerheten. Jeg tror, som de fleste kvinner i mitt sted.
Fødselspsykologer sier: For å overvinne frykt må du forstå hva som skjer på et eller annet tidspunkt med fødsel, hva leger gjør og hvor lenge alt kan vare. I tillegg må en kvinne lære å håndtere prosessen: pust riktig og slapp av i tide. Vel, det ville være fint å kunne lindre sammentrekninger litt - massasje, spesielle stillinger og pusteteknikker.
Men hvor skal man lære alt dette? Billig og munter - å henvende seg til erfarne venner. Litt dyrere - å kjøpe all litteratur om et gitt emne. I tidens ånd - å komme på Internett og "bosette" seg i et av de mange tematiske forumene.
Men! La oss gå punkt for punkt.
Kjærester? Herlig. De vil ikke skjule selv de tøffeste detaljene for deg. Først nå har hver kvinne sine egne minner og følelser fra prosessen. I tillegg til smerteterskelen din. Det som var "fryktelig smertefullt" for noen andre er kanskje ikke veldig behagelig for deg, men du er allerede redd for dette øyeblikket på forhånd, etter å ha mistet viktige detaljer av syne.
Bøker? Ideelt sett. Nøytralt, rolig språk. Når du leser dem, risikerer du å vandre inn i en slik jungel som du ikke trenger å vite. Spesielt hvis du bestemmer deg for å lese medisinsk litteratur. Ja, alt er beskrevet der i detalj, men disse detaljene er beregnet på de som tar fødselen din, og de vil neppe tilføre deg positivt. Her er det bedre å bli ledet av ordtaket "jo mindre du vet, jo vanskeligere sover du." Du kan selvfølgelig studere bøker skrevet på tilgjengelig språk, spesielt for fremtidige foreldre. Men før du kjøper alt, spør om forfatteren virkelig forstår hva han snakker om.
Internett? Det første som vordende mødre nå får beskjed om i fødselsklinikken, er å lukke den og ikke engang åpne den de neste ni månedene. Tross alt er det så mange skrekkhistorier at det ikke er langt fra mareritt. På den annen side er det mange nyttige tjenester på nettverket, for eksempel online telling av sammentrekninger, beregning av PDR, leksikon om fosterutvikling etter uke. Og på forumet kan du få moralsk støtte.
Skolene til fremtidige foreldre vil virkelig hjelpe til med å forberede seg til fødsel. Her vil du bli lastet med både teori og praksis. Gratis eller billig, slike kurs kan fungere på fødselsklinikker eller fødselssykehus. Et annet sted - dyrere, men kanskje er kunnskapsmengden gitt mer. Beløpet avhenger av hvor lenge du skal gjøre og hva akkurat. Gjennomsnittlig gjør deg klar til å betale minst 6-8 tusen rubler.
Som regel er kursprogrammene delt inn i flere deler. I den teoretiske diskuteres blivende mødre om ulike emner: fra graviditet til komplikasjoner ved omsorg for en nyfødt. Den praktiske delen innebærer fysisk aktivitet: fitness, vannaerobic, pustetrening.
Få? Du kan bli tilbudt kunstterapi, kurs for fremtidige besteforeldre og, selvfølgelig, for en ung far. Han vil også bli fortalt hvordan han skal tilfredsstille innfallene til en gravid kone og samtidig ikke komme til randen av skilsmisse, hva han vil se på fødestua hvis han samtykker i en partnerfødsel, og hvordan han kan hjelpe kona i fødselsprosessen.
Det ser ut til at det er det - det ideelle alternativet: her kan du snakke, og eksperter vil svare på spørsmålene dine. Men det er en ting når de i klasserommet forbereder seg på tradisjonell fødsel på et fødselssykehus. En annen, når de utelukkende tar til orde for alternative alternativer, for eksempel fødsel i vannet eller hjemmefødsel. Hvis "ekspertene" hele tiden oppfordrer lyttere mot fødsel på fødselssykehuset, danner en negativ holdning til medisin, bør du være forsiktig og unngå slike aktiviteter.
Følg disse reglene når du velger kurs.
- Vi leter etter informasjon: hvor lenge har de eksistert, etter hvilken metode de forbereder seg til fødsel, er det lisens til å gjennomføre klasser. Vi leste anmeldelser.
- Vi finner ut hvem som underviser i timene. Vi foretrekker utøvere: barnelege, fødselslege, psykolog. Ideelt sett bør trenere allerede være foreldre selv for å ha et "levende" syn på fødsel.
- Vi studerer programmene: antall klasser, deres komponent.
- Vi deltar på en introduksjonstime (vanligvis gratis).