La oss gjøre en reservasjon med en gang, nå snakker vi ikke om riktig ernæring for hver dag, men om hva du skal gjøre hvis du trenger å våkne, men kaffe er det ikke (vel, du glemte å kjøpe kaffe, det skjer sånn) og uten det – ingenting. Det er fem flotte produkter som kan få deg på beina og sende deg på jobb, eller hvor enn du skal dit. Nok en gang – ikke alle produktene på ekspresslisten vår er ønskelig for daglig oppvåkning.
1. Kald væske… I prinsippet, alle. Kulde er et sjokk for hele organismen, som får en rystelse og begynner å jobbe for fullt. Selvfølgelig er vanlig vann bedre enn juice eller brus. Dehydrering er en av årsakene til tretthet. Drikk et glass kaldt vann med noen dråper sitronsaft og våkn opp i løpet av sekunder.
2. sjokolade... Den inneholder mye sukker, som er drivkraften for produksjonen av endorfiner - dette er ganske nok til å få et energiboost i et par timer, om ikke lenger.
3. Sitrusjuice... Sitrusfrukter er en gudegave for de som sover for alltid! Denne juicen er full av vitamin C, som fyller kroppen med energi, og lukten av appelsin, lime og sitron stimulerer hjerneaktiviteten. Dette gjelder spesielt om vinteren, når kulden fortsatt er i luften. Drikk juice fra en appelsin akkurat ferskpresset, men det du kan presse ut av lime eller sitron er bedre å søte.
4. Grønn te... En hvilken som helst te inneholder koffein. Og grønn te er også den sunneste. Men handlingen er ikke så rask som fra kaffe, den vil virkelig styrke den etter et par timer.
5. epler… Epler inneholder bor, som øker kroppens konsentrasjonsevne. Så mens du tygger (og denne "kroppsøvingen" aktiverer deg heller ikke svakt), hvor mye tid er det på klokken - bare ikke gå glipp av det. I tillegg har epler mange næringsstoffer.