Innhold
Å jobbe med en psykolog er ikke for alle. Er det på tide å bestille time eller kan vi vente? Vi vil ta opp dette med psykoterapeuten Ekaterina Mikhailova.
Faktisk er interesse for seg selv, ønsket om å få denne erfaringen, ganske nok til å starte terapi. Men i livet er det fortsatt situasjoner der hjelp fra en psykoterapeut kan være nødvendig for nesten alle, uavhengig av alder, karakter og kjønn.
Vansker med elementært
Du synes det er vanskelig å gjøre det som virker lett for andre. For eksempel kan det hende du ikke føler deg komfortabel med å være "alene hjemme" og synes det er vanskelig å delta i samtaler med fremmede eller handle uten råd. Årsakene er ubetydelige, men for deg er de ganske alvorlige.
Å se en terapeut skader ikke hvis en særhet, som frykt for mørket, høyder eller offentlige taler, har vokst i en slik grad at du må endre noe i livet ditt på grunn av det: for eksempel nekter du en god leilighet bare fordi hun er i øverste etasje.
Traumatisk opplevelse
Det spiller ingen rolle hvor lenge det har vært i livet ditt. Hvis pulsen etter en liten ulykke øker og hendene blir våte når du setter deg bak rattet igjen, hvis du så eller gjorde noe og dette hindrer deg i å leve normalt, er dette en grunn til å møte en psykoterapeut.
Sorgopplevelse
Det hender at omfanget av sorg knyttet til tapet av en kjær, opplevd urettferdighet, er slik at det ikke kan håndteres alene. Hvis du lever med akutte smerter og etter en stund trenger du definitivt hjelp.
Lav selvtillit
Alle går gjennom perioder hvor de ikke liker seg selv, når selvtilliten synker. Dette skyldes enten spesifikke feil eller aldersrelaterte problemer. Men hvis du ikke liker deg selv hele tiden, er dette en direkte grunn til å søke hjelp.
Aldersendring
Mange synes det er vanskelig å innfinne seg den naturlige overgangen til neste alderskategori. Du er ung og ønsker ikke å bli en "eldre" person. Men dessverre, det vil det. I ditt tilfelle med støtte fra en psykoterapeut.
Avhengighet
Når en person ikke kan takle en av vanene hans og det begynner å "lede" ham gjennom livet, snakker psykologer om avhengighet. Avhengighetene er forskjellige. For eksempel føler noen seg lykkelige bare når de er forelsket. Men samtidig velger han slike "objekter" som i prinsippet ikke kan oppnås annet enn sorg.
Verdien er ikke forholdet til en ekte person, men tilstanden "høy sykdom". Den samme kategorien inkluderer: spilleautomater, overspising, vanen med å være i seng med noen du ikke kjenner og så angre på det, avhengighet av å jobbe ... Hvis du faller under noens innflytelse og denne avhengigheten fratar deg frihet, verdighet, dette problemet er ikke situasjonsbetinget, men psykologisk.
Angst
Hvis du stadig tviler, kan du ikke ta de nødvendige tiltakene på noen måte, du bekymrer deg uansett grunn, og angst mobiliserer ikke, men lammer deg, dette er en klassisk grunn til å kontakte en spesialist.
dårlig humør
Det skjer med hver enkelt av oss, men når det vedvarer konstant, alt rundt er irriterende, livet virker hardt og meningsløst, tanker dukker opp om en mulig alvorlig sykdom hos deg eller dine nærmeste, du trenger støtte. Jeg bemerker: I vestlig psykoterapeutisk praksis er omtrent en tredjedel av appellene knyttet til depresjon.
Familie affærer
Familien er vår glede, stolthet og … kilden til våre problemer. Det er så mange at det er nødvendig å snakke om dem separat og i detalj. Det er et spesielt system for familieterapi, som innebærer å jobbe med familien som helhet.
Hvordan beskytte deg mot sjarlataner?
Psykoterapeuter er ofte kreditert med hypnotiske og mystiske krefter. Dette er resultatet av mange års flimring på TV-skjermer og aviser til «psykoterapeuter» som Kashpirovsky og pophypnotisører. Du kan skille en sjarlatan på samme måte som i alle andre yrker.
Vær oppmerksom på tegnene som gir ham bort: en overflod av eksterne effekter, eksotisk oppførsel, forsøk på å undertrykke initiativet ditt.
En profesjonell psykoterapeut er alltid følsom for tid, fri håndtering av den (regelmessig omlegging av møter, utsettelse av økten) taler om uprofesjonalitet. Vær oppmerksom på overfloden av uforståelig terminologi: psykoterapeuten prøver alltid å snakke klientens språk, dette er en av yrkets regler. Han bruker ikke ordene "ondt øye" eller "skade", gir ikke løfter om å "vende tilbake en kjær." Han kan heller ikke gi garantier: Tross alt må det meste av arbeidet gjøres av deg, og du kan ikke på forhånd vite hvilke resultater du vil oppnå. Du er garantert kun korrekt profesjonell assistanse.
Helseproblemer
Ja, og de er en grunn til å henvende seg til en psykoterapeut hvis du merker at såret ditt er følsomt for forhold til overordnede. Eller du blir konstant forkjølet, men medisinene hjelper ikke … Mange klienter av psykoterapeuter er mennesker som ikke har sine egne psykiske problemer (atferd, relasjoner, osv.), men de som ble brakt til en psykolog av en fysisk sykdom.
Men uansett er psykoterapeuten den eneste av legene som ambulansen ikke vil ta ham til. Det er opp til deg å bestemme om du vil gå til ham eller ikke. Noe som etter min mening gjør oss til "den mest sjarmerende og attraktive" av hele hjelpebutikken.