Sport: fra hvilken alder?
"Akkurat som en bil er designet for å bevege seg, slik er et barn designet for å bevege seg. Å begrense bevegelsen din hemmer utviklingen din, forklarer Dr Michel Binder. Vær imidlertid forsiktig med å registrere den lille for tidlig til en idrettstime. Ved seks år gammel, når han har etablert sin psykomotoriske utvikling, vil barnet ditt være klart til å leke på banen. Vanligvis begynner idrettsutøvelsen rundt 7 år. Men en fysisk aktivitet kan praktiseres før, som det fremgår av moten til "babysvømmere" og "babysport"-timer, hovedsakelig fokusert på kroppslig oppvåkning og skånsom trening fra 4 år. Ved 7 år er kroppsdiagrammet på plass og barnet har godt integrert balanse, koordinasjon, kontroll over gesten eller til og med forestillinger om kraft og hastighet. Så mellom 8 og 12 år kommer utviklingsfasen, og eventuelt konkurransen. I denne aldersgruppen utvikles muskeltonus, men den fysiske risikoen viser seg også.
Profesjonelle råd:
- Fra 2 år: babysport;
- Fra 6 til 8 år: barnet kan velge den idretten han ønsker. favoriser symmetriske individuelle idretter som gymnastikk, svømming eller dans;
- Fra 8 til 13 år: dette er starten på konkurransen. Fra 8 år, oppmuntre til koordinasjonsidretter, individuelle eller kollektive: tennis, kampsport, fotball... Det er bare rundt 10 år gammel at utholdenhetsidretter som løping eller sykling er best egnet. .
Én karakter, én sport
I tillegg til spørsmål om geografisk nærhet og økonomiske kostnader, velges en idrett fremfor alt etter barnets ønsker! Hans dominerende karakter vil ofte ha innflytelse. Det er ikke uvanlig at sporten som velges av et barn, går imot foreldrenes ønsker. En sjenert og mager pjokk vil heller velge en sport hvor han kan gjemme seg, for eksempel fekting, eller en lagsport der han kan blande seg med mengden. Familien hans vil helst registrere ham for judo slik at han kan få selvtillit. Tvert imot, en ung person som trenger å uttrykke seg, for å bli lagt merke til, vil heller søke en sport der det er skuespill, som basketball, tennis eller fotball. Til slutt, et følsomt, lunefullt barn, glad for å vinne, men en sår taper, som trenger trygghet, vil fokusere på rekreasjonsidrett i stedet for konkurranse.
Så la barnet ditt investere i sporten han ønsker : motivasjon er det første valgkriteriet. Frankrike vinner verdensmesterskapet i fotball: han vil spille fotball. En franskmann ankommer semifinalen i Rolland Garros: han vil spille tennis ... Barnet er en "zapper", la ham gjøre det. Omvendt, å tvinge det ville føre ham rett til fiasko. Fremfor alt, ikke få en liten til å føle skyld som ikke vil drive med sport. Alle har sine egne interesseområder! Det kan blomstre i andre aktiviteter, spesielt kunstneriske.
Faktisk, noen foreldre tenker på å vekke barnet sitt ved å organisere en full timeplan ved starten av skoleåret med sportsaktiviteter minst to ganger i uken. Vær forsiktig, dette kan overbelaste en veldig tett og slitsom uke, og ha motsatt effekt. Foreldre må assosiere "avslapning" og "fritid" med ideen om å la barnet utøve sport ...
Sport: de 4 gylne reglene til Dr Michel Binder
- Sport må forbli et lekent rom, et spill man fritt samtykker til;
- Utførelsen av gesten må alltid begrenses av smerteoppfatningen;
- Enhver forstyrrelse i barnets generelle balanse på grunn av idrettsutøvelse må uten forsinkelse føre til nødvendige korreksjoner og tilpasninger;
- Absolutte kontraindikasjoner for utøvelse av sport bør unngås. Det er absolutt en sportsaktivitet som i sin natur, sin rytme og sin intensitet er tilpasset barnet ditt.