Fristelsen er stor, men en slik dessert er ikke annet enn problemer.
Juli 21 2020
Det virker som om det kan være ille eller skadelig i det faktum at etter en velsmakende og solid middag, i stedet for en kake, bolle eller kaker, unne deg dessert med sunne sesongfrukter og bær - aprikoser, kirsebær, rips, bringebær? Det viser seg at rett etter hovedmåltidet er det uklokt å ha en slik matbit. En spesialist fortalte Wday.ru om dette.
Først, du kan ikke spise bær og frukt etter måltider for personer som har problemer med mage -tarmkanalen. Og dette er de fleste av oss: som har høy surhet, som har gastritt eller andre inflammatoriske tarmsykdommer. I dette tilfellet svekkes kroppen, tarmen fungerer ikke bra, og en enorm mengde nyttige stoffer - sporstoffer, sukker, som vi får, inkludert fra frukt - fordøyes verre, noe som skaper en ekstra belastning på mage -tarmkanalen .
Dernest, for mye protein sammen med sukker kan forårsake gassproduksjon. Så hvis en person spiste en god lunsj og spiste flere bær, kan det hende han får oppblåsthet. Dette er ikke så skadelig, det er ingenting globalt i dette, men ubehagelige opplevelser og ubehag er garantert.
Det er best å lage frukt og bær som en matbit, og frokost og lunsj som hovedmåltid, det vil si å spre dem i to timer. For eksempel lunsj og to timer etter det - bær. Minimumstiden du bør vente mellom et måltid og en bærdessert er 30-40 minutter.
Forresten, dette er ikke den eneste oppfatningen: spesialistene i Rospotrebnadzor fraråder også å spise lunsj med bær. For eksempel vil det samme kirsebæret forårsake alvorlig hevelse og fordøyelsesbesvær. Så nær forlegenhet. Og hvis du spiser mer enn 300-400 gram bær om gangen, kan det oppstå diaré. Og du må også huske at noen kirsebær ikke er tillatt i det hele tatt.
Du bør imidlertid ikke spise bær og frukt på tom mage heller. Dette er også fulle av problemer med fordøyelseskanalen.
“Jeg tror det er bedre å spise frukt og bær etter måltider, og ikke på tom mage. De er ofte sure, og hvis de spises på tom mage, kan det være en forverring av gastritt. Dette er en kronisk sykdom som, etter at den har oppstått, forblir for livet og, under visse forhold, forverres. I tillegg, hvis en person spiser frukt og bær mellom måltidene, vil han drepe appetitten, og hans neste måltid vil skifte. Hvis de er søte, vil de erstatte et fullt måltid for ham, fordi han vil gi seg sukker i stedet for vanlig mat. “