Innhold
Arbeidsmengde: ta den riktige avgjørelsen
Du er alltid den første som kommer, og den siste som kommer. Du tar ansvar for filer som andre ikke rekker å fullføre, du trener alle traineene, og du kommer til og med i helgene i rushperioder.
Resultat: du er utslitt nervøst og fysisk. La oss ikke engang snakke om ditt personlige liv, som også tar en helvetes juling. Du vet godt at du ikke vil klare å operere slik over lang tid uten å bryte sammen. Du kan ikke fortsette å ofre helsen din, ekteskapet, familien eller alle tre. Det er opp til deg å ta den riktige avgjørelsen. Det avlære å si nei. Eller rettere sagt, lær deg å si ja under visse betingelser!
Elsker du jobben din? Enda en grunn til ikke å la deg svelge. List først de daglige oppgavene som angår deg. Er de på linje med de du ble ansatt for?
Gjennomgå stillingsbeskrivelsen din, eller kontrakten din, prøv å visualisere marginen du har. Dette vil hjelpe deg å sette ting i perspektiv. « Når det gjelder oppgavene som er tildelt av sjefen din, prøv å identifisere hva som er normalt samarbeid eller maktmisbruk. Hvis grensene virker overskredet, kan du kontakte din fagforening for informasjon. Du har din egen subjektive hjelpsomhetsglidebryter basert på din tilgjengelighet som ikke er den samme som naboens », råder Karine Thomine-Desmazures. Det er opp til deg å vite når denne glidebryteren er overskredet. Stol på deg selv.
Ta i bruk teknikken for vandring. Du sa nei, det er nei. Uansett hvordan du blir bedt om å gjøre det. Reager alltid høflig, snu ting slik du vil, men hold deg til posisjonene dine. Ikke gå inn i den onde sirkelen av rettferdiggjørelser. Du vil dermed vise den andre at du egentlig ikke er overbevist om fordelene ved avslaget ditt, og han må bare skynde seg inn i smutthullet. Selv om du føler deg skyldig, ta på deg selv å ikke vise det. Du kan si at du er lei deg, men vær rolig og tilsynelatende selvsikker. Spesifiser at du har annen prioritets, som er like viktige som samtalepartnerens. Din nektelse av å gjøre for mye, å jobbe som en gal for å møte sprø tidsfrister er legitim. Når du først er overbevist om det, vil du ikke ha noen problemer med å overbevise andre, og uten engang å fremmedgjøre dem!
Arbeid: forstå hva som driver oss til alltid å akseptere alt
Hva får deg til å alltid akseptere alt? Dette er spørsmålet du må stille deg selv. Du ønsker ikke å havne i trådkorset til ledelsen din hvis du nekter. Du har barn, og du føler at du må gjøre dobbelt så mye for ikke å bli mistenkt for å sette dem foran jobben din. Du har følelsen av at du fortsatt har alt å bevise, du er en perfeksjonist, engstelig. Du vil ikke delegere noe, slik at jobben ikke blir gjort slik du vil. Hvorfor kan du ikke gi slipp på noe annet enn din sinnsro? Mesteparten av tiden er deten skjult skyldfølelse som sjefen din utnytter, mer eller mindre ubevisst. Når du har identifisert frykten som betinger refleksene dine, er det på tide å handle på dem.
Hvordan kan du gjenopprette balansen til din fordel? Du bør fortsette med metoden og organiseringen som du legger inn i alt. Hva er de spesifikke situasjonene der du kunne ha håndtert ekstraarbeid annerledes uten å sette deg selv i fare? ” Når en kollega ber deg hjelpe ham eller henne, kan du bruke det som kalles i IT, opptrappingsprosedyren. », Spesifiserer Karine Thomine-Desmazures. Analyser situasjonen, behovet i henhold til den som ber om det.
Det handler om å lære å si ja under visse betingelser. Tre situasjoner kan oppstå: din ansatte har ikke tid til å gjøre, vet ikke hvordan han skal gjøre eller vil ikke gjøre. I sistnevnte tilfelle kan du si nei med en gang! Hvis det er en nødsituasjon, kan du hjelpe avhengig av tilgjengelighet. Hvis det er en ferdighetsmangel, og avhengig av statusen din, kan du be personen om å gå til en senior. Ellers forklar metoden og la personen gjøre det først. Endelig kan du klare deg med personen, men klare deg godt og avgrense denne hjelpen i tide. Hvis situasjonen gjentar seg, er det lurt å gjøre status og revurdere situasjonen.
Arbeidsmengde: snakk om det med sjefen din og kollegene
Hvis du "endre personlighet" over natten uten forvarsel, kan sjefen din ta det som et personlig angrep. Bestill heller en avtale for å diskutere problemet. Gjør ting på e-post for å holde oversikt, du vet aldri. Forbered deg nøye på dette intervjuet. Introduser deg selv med konstruerte argumenter, gi eksempler og forklar rolig hvorfor det ikke fungerer for deg lenger. Siden du er en person med god vilje, ikke nøl med å foreslå alternative løsninger og foreslå nye måter å jobbe på.
Hvorfor ikke forbedre organiseringen av teamet, for eksempel? Har du noen gode ideer for å gjøre tjenesten enklere å betjene uten å ta vare på alt? Del dem! Ofte spør en sjef nettopp det. Du setter grensene dine på den ene siden (og som med barn er det å sette grenser strukturerende for alle!) Og gir merverdi på den andre.
Som vi fortalte deg, kommer du ikke til å være i stand til å brutalt "bryte" mønsteret ditt uten å få kollegene eller sjefen din til å reagere, vant til din fleksibilitet (ja!) og din forsynsmessige tilgjengelighet. Vi ber deg ikke sende et internt notat for å kunngjøre dine gode vedtak, men å gjøre en liten innsats i diplomati og kommunikasjon.
Forvent forundring først, så motstand! Folk kommer ikke til å forstå at du slutter å gjøre jobben for dem. Alle må stille spørsmål ved seg selv. Din tilnærming risikerer å avsløre svakhetene ved tjenesten, som du korrigerer på ditt nivå. Noe som vil tvinge deg til å godta å endre ditt personlige bilde. Du er ikke perfekt, du er ikke her for å redde verden. Du må takle din feilplasserte stolthet. Dette er prisen å betale for litt mer trygghet i det lange løp.